يعجز اللسان عن شكرك00

وتقل الكلمات في حقك 00

فكم أستفدت منك ولا زلت00

فكلمة شكر لاتوفيك حقك00


فعلا انت جبل في شموخك00 ونفعك00

تسلم أياديك00 وبارك الله فيك


:24:

:26:

:39:


00

بوركت يا اهات ................ واتمنى من المولى ان يكون وافى .

ماشاء الله عليك فعلا موضوع متكامل
كفيتي ووفيتي ولي تعليق على موضوع الرياضة
فعلا لما تكوني لاعبة رياضة بانتظام في الشهر
فانك لن تشعري بالتشنجات ومجربة

مداخلة .. كرريمة .. من شخص كريم .. واشكر تفضلك بارك الله فيك .

مشكورة اختي وجزاك الله خيرا على هذا الموضوع المتكامل والمهم لكل فتاة
كتبتي فاجدتي
وعندي اضافه فقط اذا سمحتي
لاحظت ان الام الدوره تزيد اذا لم تغذي الفتاه نفسها يعني ظلت على جوع خاصة وبعض الفتيات لاتشتهي الاكل من الالام لكن هذا يزيد الالم فالافضل الاهتمام بالغذاء خاصة الشي الساخن ولايكون كثير الحموضه او الملح والبهارات
كذلك المواد الغازيه ممكن تحس الوحده معها بانتفاخ وتعب
نقطة الاستحمام الي ذكرتيها مهمه جدا خاصة فيه اعتقاد بين البنات بالعكس ان الاستحمام يطول فترة الدم ويزيد الالام وهواعتقاد خاطيء والنظافه دائما صحه وراحه
كذلك شي شائع عندنا بعض الفتيات خاصة الصغيرات منهم اذا جتها الدورة تنزوي وتشعر بالخجل والذنب وكانها اجرمت فمهم تعرف انه شي طبيعي وكما ذكرتي امر كتبه الله على بنات آدم وليس عيبا او نقصا وان كان اذى كما ذكرالله سبحانه وتعالى في كتابه الكريم الا ان المسلمه اذا احتسبت الالم والتعب عند ربها فان ذلك خير وافضل
تحياتي لك ولجميع الاخوات