السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..
حبيت اجمع اخواتي اللي شايلين المراره مثلي
ابي اسالكم ..
كيفك مع الدايت؟؟ تحسين تنزلين بسهوله والا بصعوبه؟؟
واذا بذلتي مجهود زي المشي مثلا
تحسين بنغزات مكان المراره ؟؟ والا لا؟؟
الرجيمات اللي نفعت معاكم وجابت نتيجه حلوه ..؟؟
ابي نستفيد من بعض ونتبادل الخبرات ..؟؟
انا مسويه العمليه قبل شهرين ..
والى الان مسويه دايت بس نزولي مو راضيه عنه .. بطى جدا يعني ما يتحرك لميزان
الا بدايت قاسي اما التخفيف مره مايجيب نتيجه معايه ..
عطونا خبرتكم ..
ولكم دعوه من محبه لكم ..
مودتي
دمووع ألماس
دموع ألماسه @dmoaa_almash_1
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماقبل الفجر
•
اللهم صلي على محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله واصحابه اجمعين
اللهم صلي على محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله واصحابه اجمعيناللهم صلي على محمد صلى الله عليه وسلم وعلى اله واصحابه اجمعين
اللهم صلي وسلم عليه تسليما كثيرا شكرا للرفع
شوفى حبيبتى النزول صعب بعد العمليه زمان لم اسوى رجيم على طول بشهر انزل 8 كيلو الحين لى اكثرمن شهرين مانزلت الا 4 كيلوبس لى اسبوع استخدم نظام التخفيف فطور غدا عشا بس من بعد الساعه 6 مايدخل بطنى الا المويه وشاى اعشاب والحمد لله نزل وزنى كيلو بعد ثبات دام اكثر من اسبوعين مع انى اكلى هالاسبوع اكثر من الاسبوعين الماضيه وعليكى بالمويه مره حلوه اشربى كل شوى والله يشفيك ويشفينى امين
شوفى حبيبتى النزول صعب بعد العمليه زمان لم اسوى رجيم على طول بشهر انزل 8 كيلو الحين لى اكثرمن شهرين مانزلت الا 4 كيلوبس لى اسبوع استخدم نظام التخفيف فطور غدا عشا بس من بعد الساعه 6 مايدخل بطنى الا المويه وشاى اعشاب والحمد لله نزل وزنى كيلو بعد ثبات دام اكثر من اسبوعين مع انى اكلى هالاسبوع اكثر من الاسبوعين الماضيه وعليكى بالمويه مره حلوه اشربى كل شوى والله يشفيك ويشفينى امينشوفى حبيبتى النزول صعب بعد العمليه زمان لم اسوى رجيم على طول بشهر انزل 8 كيلو الحين لى اكثرمن...
شوفي حبيبتي انا مسويه العملية من اكثر من 10 سنوات
والله عادي لما اخفف اكل ينزل في حدود الشهر 7كيلو مع المشي ساعة :mad:
والله عادي لما اخفف اكل ينزل في حدود الشهر 7كيلو مع المشي ساعة :mad:
الصفحة الأخيرة