حواء سعوديه
•
هالشاي يكون دائما بالصيدليات عندنا بالسعوديه دوري بالصيدليات الكبار الي عندكم في الامارات و ان شاء الله تلقينه
:27: السلام عليكم أنا جربت حاجات كتيييير قوي ولكن أهم شيء هو الاراده بمعنى ان اللي عاوزه توصل للوزن المناسب لازم ترجع للعادات الصحيحه في التغذيه ومحاولة تجنب أي عادات خاطئه ومن أهمها تنظيم مواعيد تناول الطعام وعدم الجمع بين الوجبات كذلك عدم تناول أي أطعمه بين الوجبات ولو حبينا نتناول حلويات مفيش مانع يا بنات فممكن تناولها مع حذف وجبة الافطار أو العشاء كمان أنصحكم بشرب كوب من اللبن الساخن بعدها مباشرة و أخيرا يا بنات الريجيم مش بس لما نكن تخان وعاوزين ننحف ولكن هو نظام الجسم بيتعود عليها :7_5_122: . وشكرا
الصفحة الأخيرة