بنات انا ابتديت اليوم رجيم السؤائل
من يبتدى معى ويساعدنى ويعطينى معلومات عنه اكثر
انا الصبح شربت شاى
بعدها كاسة حليب مع ملعقة عسل
وبعدين الغداء شوربة ماجى مع عصير اناناس
الوزن 127
العمر 30
ابى انحف ابى انحف تعبت ونفسيتى زفت
تخيلو يابنات كنت قبل الزواج خمسه وثمانين كيلو وشوفو الحين كم
قلت بسوى 10 ايام سؤائل
وبعدها اسبوعين تمر ولبن
وبعدها رز وزبادى
ادعولى يابنات يارب انحف وتنحفونى بعافيه:icon33:
ابتديت اليوم مشيت نص ساعه
وربي يعين:icon33:
ماعلمت احد انى مسويه رجيم لانى خلاص وجهى طاح اسوى رجيم ولا انحف والاراده ماش

تعبت ابى انحف @taabt_ab_anhf
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

ام يحيى2
•
بالتوفيق ان شاء الله:26::26:

dodyia
•
حياتي ديريبالج على نفسج من هالرجيمات القاسية لأن الكيلوات اللي اكتسبتيها على مر السنين مو معقولة بتروح باسبوع أو اسبوعين .. حاولي إنج تعاملين جسمج برفق .. و نصيحتي استشيري اخصائية تغذية تعطيج رجيم مناسب لج :) و بالتوفيق حياتي

الله يوفقك يا قلبي ويبلغك الوزن الي تبغيه وانتي بصحه وعااااااافيه
لا تيأس وخلي عزيمتك قويه واطلبي العوون من الله في تقوية عزيمتك
شوفي يا قلبي هذا الصوره دووم في جوالي
وبعض الاوقات اخليها خلفيه
تعطيني عزيمه قويه هي قدرت توصل للي تبيه
ونا بعد اقدر اوصل الي ابيه
وانتي بعد تقدرين توصلين للي تبيه
اعتبريه هدفه من اهدافك وحاولي تحققيه
وقبل هذا كله انتي تدوري راحتك النفسيه
لا تخلي الاكل يخرب عليك
لا تيأس وخلي عزيمتك قويه واطلبي العوون من الله في تقوية عزيمتك
شوفي يا قلبي هذا الصوره دووم في جوالي
وبعض الاوقات اخليها خلفيه
تعطيني عزيمه قويه هي قدرت توصل للي تبيه
ونا بعد اقدر اوصل الي ابيه
وانتي بعد تقدرين توصلين للي تبيه
اعتبريه هدفه من اهدافك وحاولي تحققيه
وقبل هذا كله انتي تدوري راحتك النفسيه
لا تخلي الاكل يخرب عليك


الله يوفقج و يساعدج
جربي تاخذين لج يوم فري بين هلارجيمات
أحسن عشان ما تخبصين و ما تحرمين جسمك من شي
جربي تاخذين لج يوم فري بين هلارجيمات
أحسن عشان ما تخبصين و ما تحرمين جسمك من شي
الصفحة الأخيرة