شجعونى انا ابتديت

علاج السمنة والنحافة

بنات انا ابتديت اليوم رجيم السؤائل
من يبتدى معى ويساعدنى ويعطينى معلومات عنه اكثر
انا الصبح شربت شاى
بعدها كاسة حليب مع ملعقة عسل
وبعدين الغداء شوربة ماجى مع عصير اناناس
الوزن 127
العمر 30

ابى انحف ابى انحف تعبت ونفسيتى زفت
تخيلو يابنات كنت قبل الزواج خمسه وثمانين كيلو وشوفو الحين كم
قلت بسوى 10 ايام سؤائل
وبعدها اسبوعين تمر ولبن
وبعدها رز وزبادى
ادعولى يابنات يارب انحف وتنحفونى بعافيه:icon33:
ابتديت اليوم مشيت نص ساعه
وربي يعين:icon33:

ماعلمت احد انى مسويه رجيم لانى خلاص وجهى طاح اسوى رجيم ولا انحف والاراده ماش
32
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام يحيى2
ام يحيى2
بالتوفيق ان شاء الله:26::26:
dodyia
dodyia
حياتي ديريبالج على نفسج من هالرجيمات القاسية لأن الكيلوات اللي اكتسبتيها على مر السنين مو معقولة بتروح باسبوع أو اسبوعين .. حاولي إنج تعاملين جسمج برفق .. و نصيحتي استشيري اخصائية تغذية تعطيج رجيم مناسب لج :) و بالتوفيق حياتي
ثلج مشوي2007
ثلج مشوي2007
الله يوفقك يا قلبي ويبلغك الوزن الي تبغيه وانتي بصحه وعااااااافيه

لا تيأس وخلي عزيمتك قويه واطلبي العوون من الله في تقوية عزيمتك

شوفي يا قلبي هذا الصوره دووم في جوالي

وبعض الاوقات اخليها خلفيه




تعطيني عزيمه قويه هي قدرت توصل للي تبيه

ونا بعد اقدر اوصل الي ابيه

وانتي بعد تقدرين توصلين للي تبيه

اعتبريه هدفه من اهدافك وحاولي تحققيه

وقبل هذا كله انتي تدوري راحتك النفسيه

لا تخلي الاكل يخرب عليك
Fantasy Girl
Fantasy Girl
موووفقة حبيبتي .. ماعمري جربته
الفارسة السرية
الله يوفقج و يساعدج
جربي تاخذين لج يوم فري بين هلارجيمات
أحسن عشان ما تخبصين و ما تحرمين جسمك من شي