شجعوني انحف حتى نهاية الشهر + ابغى توقعاتكم حبيباتي

..دانة الدنيا.. :

أنا معك وبشجعك أنا ما أحب أتقيد برجيم معين بقولك طريقتي لأن عندي مناسبة بعد 12 يوم ومرررة شادة على نفسي نحفت 3 كيلو وأبغى أنحف كمان 4 كيلو في 12 يوم الصباح آكل أي شيء متوفر تفاحة وحدة أو بيضة مسلوقة مع خيارة أو توست أسمر مع جبن قليل الدسم أي شيء موجود الغدا سلطة بدون ملح وبدون جزر وطماطم وأي شيء من ايدام البيت أهم شيء بدون زيت دجاج لحم سمك أي شيء من غير زيت وأحيانا إذا جوعانة أضيف قطعتين توست أسمر العشى ما أتعشى أبدا أحيانا آكل زبادي قليل الدسم علبة وحدة قبل النوم بساعتين أو 3 وتعودت على هالنظام من اسبوع تقريبا بدأت نحفت عليه 3 كيلو مع الرياضة المفروض أنحف أكثر بس شكلها آثار حبوب منع الحمل لحد الآن ما طلعت من جسمي لأن تركتها صار لي 10 أيام بس إذا بتبدأين رجيم ثاني خبريني عشان نتشجع لأن متأكدة راح أنحف 4 كيلو إن شاء الله بإذن الله هال 12 يوم الجاية بس يبي لي عزم وإرادة والحمدلله موجودة الإرادة

أنا معك وبشجعك أنا ما أحب أتقيد برجيم معين بقولك طريقتي لأن عندي مناسبة بعد 12 يوم ومرررة...