خدود ميمي
خدود ميمي
منقوع علك اللبان كاس قبل النوم شي خيالي بشد الجسم
نبوض الوجود
نبوض الوجود
منقوع علك اللبان كاس قبل النوم شي خيالي بشد الجسم
منقوع علك اللبان كاس قبل النوم شي خيالي بشد الجسم
الله يرضا عليكم يا قلبي مشكورررين على الردود الحلوة

واخت دلع الصبا جاري التنفيذ الله يوفقك غلاتي
خالة بيتر
خالة بيتر
الله يعينج غناتي حالي من حالج انا كان وزني قبل تقريبا 66 بعدين نزلت 58 جسمي بالمره مترهل حتى صدري ماعني صغيره عمري 20 سنه بس اللي يشوف جسمي يتحراني حرمه معرسه وربت لانه مترهل من الخاطر وتشققات والسيولايت لاعبين فيه لعب ما اعرف بصراحه شو اسوي كيف ارد جسمي جميل ومشدود ما اعرف الله كريم
الله يعينج غناتي حالي من حالج انا كان وزني قبل تقريبا 66 بعدين نزلت 58 جسمي بالمره مترهل حتى صدري...
الحل بإذن الله هو
تعملي تمارين شد للمناطق المترهلة وأكيد انها البطن والنطقة السفلية

أبحثي بقوقل عن تمارين نحت وشد الأرداف والفخوذ ( رسوم متحركة ) رح تحصلي وحدة لابسة كحلي ترا في شهر تنزلي بدون ترهل خاصة انك صار لك مدة على الشي وممكن تقل عند الآم العضلات كثير

ولصدرك استخدمي المرة ولوشن نيفيا فيه وحدة من العضوات تقول لاحظت الفرق من الاستعمال الثالث والبسي ستيانه رياضية لو ثنتين فوق بعض ترا عادي
ღ خـزآمـى نـجـد ღ
للرفع