شرح كامل لنظام فصل البروتينات عن النشويات

^^بنت الكويت^^ • 20 سنة

حياك الله

أم ناصر1979 • 20 سنة

ما شاء الله تبارك الرحمن
موضوع رائع
و ترتيب أروع :)

بارك الله فيج
و جزاك الله الف خير يالغالية :33:

دعاء الخير • 20 سنة

والله يا بنت الكويت انتي مدهشه
والله اني احبج في الله كثييييييييييير
حبيبتي بطلب منج طلب لو ما عليج اماره
اذا عندج رجيم للحامل كتبيه يالغاليه
لاني ابغيه ضرووووووووووووري
لو ما عليج كلافه
وتسلمي حبيبتي على الجهد الرائع
الله يجعله في ميزان حسناتج

^^بنت الكويت^^ • 20 سنة

أم ناصر1979 :

ما شاء الله تبارك الرحمن موضوع رائع و ترتيب أروع :) بارك الله فيج و جزاك الله الف خير يالغالية :33:

ما شاء الله تبارك الرحمن موضوع رائع و ترتيب أروع :) بارك الله فيج و جزاك الله الف خير...

تسلمين حبيبتي

^^بنت الكويت^^ • 20 سنة

دعاء الخير :

والله يا بنت الكويت انتي مدهشه والله اني احبج في الله كثييييييييييير حبيبتي بطلب منج طلب لو ما عليج اماره اذا عندج رجيم للحامل كتبيه يالغاليه لاني ابغيه ضرووووووووووووري لو ما عليج كلافه وتسلمي حبيبتي على الجهد الرائع الله يجعله في ميزان حسناتج

والله يا بنت الكويت انتي مدهشه والله اني احبج في الله كثييييييييييير حبيبتي بطلب منج طلب لو...

حبتج العافيه ،، مشكورة

تفضلي الرجيم

ريجيم الحامل

الافطار

ملعقة صغيره عسل نحل+2شريحة توست+قطعة جبنه متوسطة قليلة الدسم او بيضه او 4 ملاعق فول + 5حبات زيتون + خضروات السلطه + كوب حليب خالي الدسم

الغداء

صحن متوسط سلطه خضراء مع زيت+صدر دجاج او قطعتين لحم (200جم) او سمكه مشويه+كوب لبن قليل الدسم+نصف خبزه او صحن ارز صغير+خضرولت مطهيه (فاصوليا_كوسه_جزر)

الساعه 5-6

5تمرات+كوب لبن قليل الدسم

العشاء

2شريحة توست+ملعقة لبنه مع زيت زيتون وزعتر او 4 ملاعق فول بزيت او قطعة جبنه او بيضه + خضروات السلطه ثم حبة فاكهه

قبل النوم

كوب حليب+ملعقة عسل نحل