جزاكن الله خير الجزاء واجزل لنا ولكم الثواب

هذا رابط موضوعي فيه اكلات كتير صحيه ومفيده

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3883262&page=5

السلام علييييكم ...

يعطيييييييك العاااافيه يالغالياااااات ...

والله يكتب اجررررررررركم ...

غاليااااتي...تم تعديييييل بعض الردود ....

سوسو يالغاليه ...ردك مافيه صووووووور ....فحذفت الروااااابط ...

أم اسامه القمر....يعطيييييك العاااافيه ...

ولكن موضوعك فيه الكثيييييير من الاطباااااق الغير صحيه ...

لكثرة السكر والزبده والملح والزيت فيه ..

ولكن يترك للإفااااااده ....

هاد الطبق صحي ومفيد
نسلق البازلاء والجزر ونضعهم في المصفاه
نسلق اللحمه راس العصفور ونضعها في المصفاه
ونسلق الارز الى ان ينضج ونتركه ليرتاح
الان نستخدم قالب الكيك ونضع في القاع البازلاء ثم الجزر ثم اللحم ثم الارز ونرس جيدا ونتركه 5 دقائق ونقلبه ويقدم مع السلطه
بالنسبه للصوره نسيت وحطيت اللوز علشان الاكل يكون صحي اكتر لا تضعي اللوز
اتمنى ان تنال الاعجاب

انا هون الطبقات مو واضحه معي كتير لان كمية الخضار اللي عندي ما كفت زيدو الخضار اكتر لتظهر لنا على شكل طبقات ملونه
مع حبي
زهره تتفتح

الله يجزاك الجنة ياااااارب��
فعلا محتاجين هذا المرجع للطبخ الصحي