لرفع

اذا مو قادره على الرجيم كلي عادي بس وقفي اكل الساعة 7

وهذا رابط للموضوعhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=644606

نجديه مثل وسن اذا استفدتي من البنات امااااااااااااااااااااانه تفيديني وترسلين لي على الخاص

جزاكم الله خيرا على النصائح
وان شاء ننحف على خير

اللي يشوووف هذا الموضوع يقول اووول موضوع ينكتب عن وحده تبي تنحف...

يااختي المواضيع والريجيمات والخلطات ماليه المنتدى اختاري شي منهم..بس لاااااااااااازم العزيمه والاصرار علشان تكملين الطريق...

مثل ماقالت الاخت ..نبي دواء سحري..لكن للأسف مافي

اختاري ياريجيم ورياضه او تخفيف ورياضه او مشي او هالخلطات اللي يقولون عنها البنات مثل المراميه والاشياء الثانيه وعندك خل التفاح مرا زين للتنحيف وعندك الشاي الاخضر..

وانا والله كنتمثلك ابغى انحف وانا جالسه مكاني واكل كل مالذ وطاب..لكن اشوف نظرات زوجي لجسمي غير طبيعيه وقلت لازم اشوف لنفسي حل..

حاليا..اول مااصحى من النوم اشرب خل تفاح مع مويه دافيه...وبعد الاكل اشرب شاي اخضر..وان شاءالله ناويه اشتري مراميه واشربها..مع رياضه ..بس اول يومين جسمي تكسسسسسر من الرياضه لاني مو متعوده عليها...لكن لما تعودت عليها مااحس بشي....

والحمدالله ..اشوف جسمي تحسن شوي عن اول..وبستمر ان شاءالله...