يستاااااهل الرفع:)

ماشاء الله تبارك الله عليكم جميعا ..

والله يوفقكم ..للرفع

ياااااااارب عقبالنا

تجارب رووعه ومحفزة



ااااااااااااااااااااب


لايوقف ,,,,

من التجارب اللي مرت علي

ولد عمي كان 165كيلوووو هو ما شاء الله طويل يجي 186 طوله او اطول شوي .. من يوم يومه متين من و هو صغير .. المهم بعد سنة و نص شفته مااااااا عرفته ابدا ابدا ما شاء الله تبارك الرحمن صار وزنه 80 كيلو حتى وجهه تغير .. هههههه حتى من جا يجدد جوازه السفر و الهوية ما رضيوا و طلبوا احد من عائلته يجي يشهد و يحلف على المصحف انه هو نفس الشخص !!
رجيمه كان بس الغذاء سلطة و لحم او دجاج واحيانا يقضيها شوربة بس و هو يشرب كافي كثير فما يحس بالجوع لكن مشكلته عنده ترهل فظيييييييع لانه ما سوى رياضة و لا حتى مشي

و في وحدة كانت معي بالكلية كانت متينه شوي قالتلي وزنها كان 65 و في ظرف شهر و نص صار وزنها 51 !! و هي ما شاء الله عليها ما قصرت عطتني رجيمها بس انا ما كملت عليه
هو رجيم عادي يعني اتذكر مثلا الفطور توست اسمر مع لبنة لايت الغداء لحم و خضار و العشاء فواكه شي كذا يعني رجيم عادي بس هي الي ساعدها استخدمت من زين الاتات شي يسد الشهية و بس ما قالتلي انها سوت رياضة

و في وحدة قريبتنا من سنة ربطت معدتها و ماما شافتها قالتلي شكلها نزلت 25 كيلو او اكثر

و صديقتي صار اكلها قليل و اول ما تخلص من الشغل تروح الكورنيش تمشي ساعة او على حسب قدرتها و تقولي نحفت كثير يمكن 15 كيلو

في كمان وحدة من صديقاتي هذه مشكلتها مثلي انه اكلها قليل و جسمها تعود على الاكل القليل يعني عشان ينحف جسمها لازم ما تاكل ابد فصارت كل يوم تخلص الشغل و تمشي ساعة و ما شاء الله نحفت ال7 كيلو اللي كانوا زيادة عندها و لانها طويلة ما شاء الله جسمها مررررة حلو الله يحفظها

و الوالدة الحبيبة الله يحفظها نحفت 20 كيلو بسم الله ما شاء الله عليها ب 3 اشهر بس خففت اكلها للنصف و صارت تبين اصغر مني .. مع انها صحيح رجعت الحين 10 كيلو بس ان شاء الله ناويين ننزلهم

و بزماناتي نزلت 15 كيلو بالصيفية و صار وزني 56 و لكن انا اللي سويته جنان قعدت على الموية لحالها 3 شهور و مرضت كثييير و هذه المرة مصممة انزل وزني بطريقة صحية ايش فايدة الجسم النحيف و ما في لا عافية و لا صحة ؟

و في كمان كثييييير قصص تحمس برجعلكم ان شاء الله و بكتبها :)

اب