شكراااااااااااااااااااللاخت foofoo نزل وزني اخيرا

مبروك نزول وزنك
بس ماقلتيلنا ياحلوه وشو الرجيم
او اذا ماعليك كلافه حطي الرابط
يسلمووو وان شاءالله تنزلين اكثر

ايش هو الرجيم وكم نزلتي وكم المدة الليانخفض فيها وزنك

بعد اذنك اختي اعتقد هو هذا الرجيم اذا ما خاب ظني

اليوم الاول:
الفطور:قهوه بدون السكر
الغذاء: بيضتان مسلوقتان مع السلطه او السبانخ
العشاء: سلطه خضراء 3 قطع دجاج او قطعه ستيك دجاج
اليوم الثاني:
الفطور:قهوه بدون سكر
الغذاء: قطعه ستيك دجاج فواكه طازجه سلطه
العشاء : تونه 200 غ
اليوم الثالث:
الفطور: قهوه بدون سكر
الغذاء: بيضتان مسلوقتان طماطم
العشاء: تونه وسلطه
اليوم الرابع:
الفطور:قهوه بدون السكر
الغذاء: بيضه مسلوقه وجزر مسلوق
العشاء:فواكه ولبن خالي الدسم
اليوم الخامس:
الفطور:شاي بلليمون
الغذاء سمك مشوي وطماطم
العشاء: قطعة ستيك دجاج وسلطه خضراء
اليوم السادس
الفطور:قهوه بدون سكر
الغذاء:دجاج مشوي
العشاء: بيضتان مسلوقتان وجزر مسلوق
اليوم السابع
الفطور: شاي باليمون
الغذاء:ستيك دجاج وتشكيله من الفواكه المنوعه
العشاء:اي شي ترغبينه
1-ابتداء ن اليوم الثامن يعاد النظام مرة اخرى وذا لم تكن الوجبه تتضمن تحديد للكميه يمكن لك اكل الكميه التي تريدها
2- يجب شرب ليترين من الماء
على فكره هذا النظام حلو للي ما يحب اللحم لانه كله دجاج وسمك

اها

مبروووووووك
لكن كم نزلتي؟؟؟؟؟؟