مرحبا أختى في رجيم
لفجر القريب
التى هى أناتفضلي
3أيا م سلطة
3أيام زبادى
3أيام بطيخ
3أيام سلطة
وينزل الى الوزن المطلوب12يوم 10 كيلوويتبع بدقة
وهذ ياختى مجرب شخصياً
ومبروك لنزول الوزن با لتوفيق:26:
الصفحة الأخيرة
وابشركم انه وزني اليوم نزل ووصل 68 يعني باقي لي 8 الى 9 كيلو رزم انلهم بخلال 3 اسابيع الله يعيني وانزلهم :26: :26: