بسم الله الرحمن الرحيم
كيفكم يابنات .... وكيف الرجيم معكم
المهم ياحبايبى قبل اسبوعين دخلت هالقسم
وشوفت الرجيم الصنف الواحد وانا خاطرى انحف بس محتارة مابين التخفيف والرجيم
بس لما شوفت هالرجيم قريته قولت فى نفسى لازم اجربه لو اسبوع
وفعلا جربته اسبوعين والنتيجه ماشاء الله تبارك الله رائعه لكن فى شغلة وحده ولازم كل وحده تبغى تجرب هالرجيم انها بعد كل اسبوع تكسر الرجيم بس فى يوم او يومين فقط لانك اذا استمريتى بدون كسر الرجيم راح يثبت الوزن زى اللى صار معى وانا ان شاء الله راح اكمل لين اوصل للوزن اللى ابغى :22:
هذا هى تجربتى واى سؤال انا حاضرة
ان شاء الله يكون الكلام واضح لانى مستعجلة بس
ماابخل على منتداى الغالى ولازم افيدكم مثل ما استفد منكم
ويارب ننحف كولنا من غير شر
:26:
ليتك معى @lytk_maa
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ليتك معى
•
شكرا لك على المرور
يمكن يكون كلامك صح
لكن فى حال انك تخصصين لو اسبوع واحد
من الفواكة و الخضروات والا كلات الخفيفة مثل الزبادى
ماراح يضر المعدة ولا الجسم بالعكس تنظفين الجسم من الشوائب
يمكن يكون كلامك صح
لكن فى حال انك تخصصين لو اسبوع واحد
من الفواكة و الخضروات والا كلات الخفيفة مثل الزبادى
ماراح يضر المعدة ولا الجسم بالعكس تنظفين الجسم من الشوائب
ليتك معى
•
الله يبارك بعمرك يا ابتسامة يأس
النظام اللى انا اتبعته هو كل يوم تاكلين صنف واحد فقط مع الاكثار من شرب الماء
مثلا يوم السبت كان فاكهه و مويه
الاحد خضروات ومويه
الاثنين منتجات الالبان /زبادى/جبنة/لبن يعنى زى كذا
الثلاثاء نشويات بس تاكلينها بأعتدال
وانتى والاصناف اللى تحبيها براحتك بس اهم شى يكون صنف واحد فى اليوم والاكل باعتدال
النظام اللى انا اتبعته هو كل يوم تاكلين صنف واحد فقط مع الاكثار من شرب الماء
مثلا يوم السبت كان فاكهه و مويه
الاحد خضروات ومويه
الاثنين منتجات الالبان /زبادى/جبنة/لبن يعنى زى كذا
الثلاثاء نشويات بس تاكلينها بأعتدال
وانتى والاصناف اللى تحبيها براحتك بس اهم شى يكون صنف واحد فى اليوم والاكل باعتدال
الصفحة الأخيرة
عشان مايرجع وزنك بصررعه
ولاتفقدين نضاارة بشرتك او شعرك !!