بنات مشكلتي اني ماحب جسمي ابببددد طول عل فاضي جسمي ابد مو متناسق كتفي عريض شوي اعرض من تحت وخصري وظهري عريضين وعندي كرش صغيره وصدري صصغغيييير هذا وانا متينه شوي يعني لو نحفت بعد بيصير اصغر واصغر ومن ورى بعد صغيييره ومب مدوره وعندي غمازة الافخاذ الحمدلله عل الصحة والعافية والحمدلله اني اقدر امشي واتحرك ادري بتجي وحده تقول احمدي ربك غيرك مايمشي ادري والله الحمدلله بس اكيد اي وحده تبي الزين وانا اتمنى اتمنى ان جسمي يصير حلو خصر نحيييف وصدر ومن ورى مدور وحلو والله تعبت خلطات وكلام فاضي ماجاب نتيجه ورياضه ماستمر ابد ابد وحتى لو استمريت الرياضه ماتكبر الصدر امس قابلت وحده من قريباتي لي سنه ماشفتها قسم جسمها ششي ششي ماشاءالله خصر وصدر ومن ورى وكلهم جالسين يمدحون ومنبهرييين في جسمها وهي كذا طبيعه ماسوت ولا شي انا احس مافي امل في جسمي علاشان يصير زي ااتمنى غير العمليات وانا اخاااااف اغامر تتوقعون لو دعيت الله امكن يغير جسمي ؟ 😭 ويخليه زي مااتمنى ؟ والله جسمي مافيه معالم انوثه طول وعرض بس💔 مره ثانيه الحمدلله الحمدلله الحمدلله عل الصحة والعافية بس اتمنى انكم تجاوبوني لان سمعت كثير يقولون مع الدعاء والاستغفار يتحقق كل شيء مستحيل تتوقعون لو دعيت ربي واستغفرت يتغير واخر شي اي وحده ترد او ترفع معنوياتي مشكورررره والله يسعدها اتمنى من كل قلبي ان الله يرزقني واياكم الاجسام اللي نحلم فيها
ايييه طولي 163 ووزنيي 55 متناسبين لاكن الشكل لا
غاده العمران @ghadh_alaamran
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ميمي1993
•
تمرني ب اوزان سوي لك جدول تمشين عليه وتمرني كارديو ..صح وزنك حلو علی طولك بس توزعيه الدهون بجسمك مو مرتبه ..واكثر شي يغير ويقسم الجسم تمارين الحديد اهم شي استمممري استمري وبعد التمرين خذي بروتين شيك او كلي اي شي فيه بروتين.. والله عن تجربه جسمي كان الله لايوريك صار يجنن مع تمارين حديد ونظام اكل صحي ..بالتوفيق ياقلبي
ميمي1993 :
تمرني ب اوزان سوي لك جدول تمشين عليه وتمرني كارديو ..صح وزنك حلو علی طولك بس توزعيه الدهون بجسمك مو مرتبه ..واكثر شي يغير ويقسم الجسم تمارين الحديد اهم شي استمممري استمري وبعد التمرين خذي بروتين شيك او كلي اي شي فيه بروتين.. والله عن تجربه جسمي كان الله لايوريك صار يجنن مع تمارين حديد ونظام اكل صحي ..بالتوفيق ياقلبيتمرني ب اوزان سوي لك جدول تمشين عليه وتمرني كارديو ..صح وزنك حلو علی طولك بس توزعيه الدهون بجسمك...
ممكن تعطيني نظامك كامل عل خاص؟ ايه ادري انه الرياضه تصلح الجسم من تحت وممكن تصغر الخصر لاكن الصصصددررر 😭😭😭
ميمي1993
•
مافي شي يكبر الصدر للاسف لان الصدر مافيه عضله ينام علی عضله فقط مع التمرين تنشد العضله الي حوله ويصير مشدود يبان اكبر شويه ومرتب بس مايكبر😢😢
ميمي1993
•
ممكن تعطيني نظامك كامل عل خاص؟ ايه ادري انه الرياضه تصلح الجسم من تحت وممكن تصغر الخصر لاكن الصصصددررر 😭😭😭ممكن تعطيني نظامك كامل عل خاص؟ ايه ادري انه الرياضه تصلح الجسم من تحت وممكن تصغر الخصر لاكن...
شوفي حياتي سوي الي يناسبك مثلا كل يوم تمرنين عضله معينه مثلا يوم افخاذ وبطات يوم تراي وباي يوم ظهر وبطن وكذا اهم شي ماتكررين نفس التمرين يومين وری بعض وبعد ماتخلصين تمرين حديد تمرني كارديو نصص ساعه ع الاقل وبعد التمرين كلي وجبه متكامله وركززي ع البروتين واذا تقدرين تشربين بروتين شيك افضل .. ولازم يوم راحه بالاسبوع لان العضله ماتكبر الا بايام الراحه عرفتي ..والله التمارين سعاااده بس استمري 😍😍😍وابعدي ع الميزان خذي مقاساتك بالمتر وبالملابس افضضل ♡♡بالتوفيق
الصفحة الأخيرة