شهالحاله ؟؟؟؟؟ والله تعبت ونفسيتي تدمرت ........ ربي يجعل لها قرص بالجنه الي تساعدني

مرحبا

اولا الحمدلله يااارب على كل شي كتبته لي


ثاني شي

يابنات ساااعدوني والله نفسيتي صايره عـــــــــــــــــدم
صار لي شهر في هالريجيمات من ريجيم الى ريجيم طبعا سويت ريجيم ام عوشي
وريجيم التمر والحليب
وريجيم اللبن والخيار
ولاااااااااااااااشي فايد في هالجسم
صحيح المقاسات في الميزان الحمدلله ياربي تغيرت
لكن المقاسات على جسمي ابد مو متغيره الا بنسبه 5 %
حتى محد لاااحظ الضعف علي ولا حد قالي ضعفتي
يعني حارمه روحي على الفاضي
كان وزني بدايه رمضان 68 وطولي طبعا 165
الحين وزني صار 62
يعني نزلت 6 كيلو بشهر واسبوع
بس ما كاني نازله شي الا يمكن كيلو واحد
ياااااابنات ابي حااااجه مفعولها قوي وتضعفني بسرررعه وتغير قياساتي
لاني الكرش والا رداف مسويه لي حااااااااااله نفسيه
لاتقولون لي سوي رياضه
لاني كل يوم رياضه لمده ساااعه ونص وهم موووو فايد في مقاساتي
يمكن تغيرت شوي
بس انه مو ملاحظه ولا الي حووولي
ورجاءا يابنات مابي احد يقولي مارسي رياضه المشي لاني اعرف هالحجي
ولاحد يقولي خففي والتخفيف راح ييب فايده لان الريجيم مافاد يعني التخفيف بيفيد؟؟؟؟
ولو سمحتو يابنات مابي وحده تدخل وتتفلسف علي لاني ايل فيني كاااافيني
وترا مو تشوفون وزني وعلى بالكم انه رشييقه لاني مادري ليش فيني زنوود وارداف وكرشه ويع ويع ويع

ارجوووكم يابنات
ساعدوني وخففوا علي
والي عندها ريجيم حلو ويضعف في المقاسات تكتبه لي
والي سوت ريجيم التمر والحليب واستفادت منه تفيدني وتقولي تغيرت مقاساتها او لا


ابيييييييي احد يشجعنيعلى البقاء على الريجيم
لاني كاااااارهه شي اسمه ريجيم وابي انهد على الاكل وانفلت



ساااااااعدوني يابنات