بنات انصحكم الي وزنها فوق الميه لاتتعب نفسها بالريجيمات اذا كان ماعندها عزيمه قويه واصرار
افضل حل لها قص المعده الان صارت سهله والكل يعملها بلا رجيم وهم تنزلين خمسه كيلو وبعد ماتخف العزيمه وتملين ترجعين بدل الخمسه عشره وهكذا 🥺
شفت بنات كثير اوزناهم فوق الميه والان اصبحو منيكال كله بسبب التكميم حتى السكر والضغط تشافو منه بعد الله ..
hnoooo
•
تشوكلت ♡
•
hnoooo :
بنات انصحكم الي وزنها فوق الميه لاتتعب نفسها بالريجيمات اذا كان ماعندها عزيمه قويه واصرار افضل حل لها قص المعده الان صارت سهله والكل يعملها بلا رجيم وهم تنزلين خمسه كيلو وبعد ماتخف العزيمه وتملين ترجعين بدل الخمسه عشره وهكذا 🥺 شفت بنات كثير اوزناهم فوق الميه والان اصبحو منيكال كله بسبب التكميم حتى السكر والضغط تشافو منه بعد الله ..بنات انصحكم الي وزنها فوق الميه لاتتعب نفسها بالريجيمات اذا كان ماعندها عزيمه قويه واصرار افضل...
بإذن الله أن كلنااا عندنا العزيمة و الإصرار الكافي بأننا نوصل للوزن المثالي بدون عمليات 💪🏻✨
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الثلاثاء 15رمضان السحور فنجان قهوه بالحليب قطعة خبز قمح كامل قد نصف الكف و ١ بيض مسلوق و ٢جبن مربعات صغيرة و ملعقة زيت زيتون كبيرة..وثلاث تمرات و الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات بارك الله فيما رزق 🌼🌱🌷السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الثلاثاء 15رمضان السحور فنجان قهوه بالحليب قطعة خبز قمح...
الإفطار كوب حليب قليل الدسم و ٣تمرات..زبدية حساء خضر..سمك مشوي ..قطعة خبز قمح كامل قد نصف الكف و م ك زيت زيتون
نصف موزة و بعدين تمرة قبل النوم..والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات بارك الله فيما رزق و سلااامتكم 💖💖😘😘🌷🌼
نصف موزة و بعدين تمرة قبل النوم..والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات بارك الله فيما رزق و سلااامتكم 💖💖😘😘🌷🌼
الصفحة الأخيرة
استمري
أنا ان شاءالله من اليوم يبدا
الايام اطير والشهور اطير