أنا بتبع نظام الوجبة الوحدة، اتبعته من زمان من عشر سنين و نحفت عليه و قدرت اسمر فيه لفترة طويلة، و اذكر انه ما رجع الوزن بسرعة، المهم انا حملت بابني كان وزني ١٠٢ وولدت كان وزني ١٢٢ عملت دايت و رجعت ١٠٢ ف حملت برمضان الماضي ووصل وزني ١٢٦ و بعد الولادة ١٢١ ف وقفت وقفة مع نفسي و وقت صار عمر البيبي شهر و اسبوع بدأت دايت بشهر يناير ٢٠٢١
و بعد ٣ شهور نزلت ٢٠ كيلو الحمدلله و الآن وزني ٩٩ و كان ٩٩ هو هدفي الاول
هدفي الثاني ٩٠
هدفي الثالث ٨٠
هدفي النهائي اكون ٧٠ او اقل بعد سنة من بداية الدايت يعني في يناير ٢٠٢٢
السلام عليكم انا كنت بدي أشارك معكم بالتجمع القديم و نسيت الباسوورد و قلت بسترجعها، مع الانشغال بالاطفال و رمضان، اليوم لحتى لاقيت وقت استرجعها، المشكلة الحلوة اني نزلت تحت المية من ٣ ايام، مع انه المية مرافقتني من ٤ سنوات تقريبا بتمنى تقبلوني معكون و انا وزني ٩٩ حاليا😅السلام عليكم انا كنت بدي أشارك معكم بالتجمع القديم و نسيت الباسوورد و قلت بسترجعها، مع...
اهلا و سهلا بك يا حلوة نتشرف و يزيدنا تفاؤل و تشجيع 💖💖💖...والف الف مبروك النزول و عقبال المثالي 💐💐🎉🎉🎉🎇🎆🎊🎊
مبروك تخلصك من المئات و الثلاث ارقام🥇 و عقبالنا 🤲..استمري و ان شاء الله تنجحي و تنزلي وزن اكثر و اكثر💪💪
مبروك تخلصك من المئات و الثلاث ارقام🥇 و عقبالنا 🤲..استمري و ان شاء الله تنجحي و تنزلي وزن اكثر و اكثر💪💪
أنا بتبع نظام الوجبة الوحدة، اتبعته من زمان من عشر سنين و نحفت عليه و قدرت اسمر فيه لفترة طويلة، و اذكر انه ما رجع الوزن بسرعة، المهم انا حملت بابني كان وزني ١٠٢ وولدت كان وزني ١٢٢ عملت دايت و رجعت ١٠٢ ف حملت برمضان الماضي ووصل وزني ١٢٦ و بعد الولادة ١٢١ ف وقفت وقفة مع نفسي و وقت صار عمر البيبي شهر و اسبوع بدأت دايت بشهر يناير ٢٠٢١ و بعد ٣ شهور نزلت ٢٠ كيلو الحمدلله و الآن وزني ٩٩ و كان ٩٩ هو هدفي الاول هدفي الثاني ٩٠ هدفي الثالث ٨٠ هدفي النهائي اكون ٧٠ او اقل بعد سنة من بداية الدايت يعني في يناير ٢٠٢٢أنا بتبع نظام الوجبة الوحدة، اتبعته من زمان من عشر سنين و نحفت عليه و قدرت اسمر فيه لفترة طويلة،...
الف مبروك البيبيهات الامامير 🐣🐣
و مبروك كمان مرة النزول 💐💐
و ان شاء الله تحققي كل اهدافك 🎯و في أقرب وقت ⏱️
نظام الوجبة الواحدة صعب خصوصا لو مرضعة بس لو يريحك ماشي يا قمر ..موقفة 😘😘
و مبروك كمان مرة النزول 💐💐
و ان شاء الله تحققي كل اهدافك 🎯و في أقرب وقت ⏱️
نظام الوجبة الواحدة صعب خصوصا لو مرضعة بس لو يريحك ماشي يا قمر ..موقفة 😘😘
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الاربعاء 16 رمضان السحور فنجان قهوه بالحليب ..٢بيض مسلوق مع ملعقة كبيرة زيت زيتون وثلاث تمرات. والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات بارك الله فيما رزق 🌱🌷🌼🌷السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الاربعاء 16 رمضان السحور فنجان قهوه بالحليب ..٢بيض مسلوق...
الإفطار كوب حليب قليل الدسم و ٣تمرات ..زبدية حساء خضر وورك دجاج و شوية من الصدر ..نصف موزة و ربع فراوله 😉...بعدين فنجان قهوة بالحليب و الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات بارك الله فيما رزق و سلااامتكم 🌱🌷🌼
الصفحة الأخيرة
انا كنت بدي أشارك معكم بالتجمع القديم و نسيت الباسوورد و قلت بسترجعها، مع الانشغال بالاطفال و رمضان، اليوم لحتى لاقيت وقت استرجعها، المشكلة الحلوة اني نزلت تحت المية من ٣ ايام، مع انه المية مرافقتني من ٤ سنوات تقريبا
بتمنى تقبلوني معكون و انا وزني ٩٩ حاليا😅