مساء الخير ياحلوين

اليوم أفطرت 4حبات تمر مع قهوه+1بيتزاء صغيرة مرررررررررررررة+فطيرة لبنه برضو صغنوووووووووووووونه+<<<<<<خلاص عاد حشى كل ذا فطور ههههههههههههه

وبعد التروايح رحت السوق وفرفرت فيه لين ماقلت بس طبعا رجعت ويديني فاضيه


والمصيبه بعد انسرقت شنطتي :icon33: :icon33: :icon33:


تصدقون وش دعيت على اللي صرقتها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟




إنها تزيد 200 كيلوا ولا تنقص أبد <<<<<<<<<عشان تتعذب بجد :)



ويوم رجعت أخذتلي ملوخيه+ربع دجاجه



واللحين بخمد إلى باتسر

سلااااام

انا ببدا معاكم بعد
ارادتي قويه وعزمت انزل على الاقل 10 كيلو في هالرمضان :)
وزني حاليا 91.5 وطولي 166

أفطرت سمبوسه لحم و3 قطع اصابع جبن طبعا كلها بالفرن ومووويه
وبعدها الصلاة مشيت نص ساعه مع رياضه البطن
على الساعه 10 تقريبا شربت شاي أخضر

وتسحرت قبل شوي بيضتين مسلوقه مع خيار وكوب حليب قليل الدسم

ليوم اكلت بصراحه مع اهلى وكرثت ماشاء الله ابي ابدء من بكرا وهدفي 8 على الاقل يارب يارب
وانا مسجله بنادي 3مرات بالاسبوع
ادعولى

:)

انا بااااااادية مع ماشي الحال
من اول رمضان <== يعني يوم\

طولي 160
وزني 81

هدفي 70