والله ماشفت شي يسد الشهيه غير بذور الشياء
خوذيها من العطار واول ماتصحي جيبي ملعقتين صغار مع نص كوب مويا وخليهم نص ساعه وكل شوي حركيهم لين يصير شكل البذور مثل الجلي وبعدها اشربيها مع حليب او زبادي افضل الزبادي وربي مالها طعم وشوفي اذ ماحسيتي نفسك ماكله مفطططح وشبعااانه مره وربي حتى الغدا صرت ماتغدا وطبعاً اول ماتذوب دهون البطن والخصرر وربي فرررق شششاسع عن اول خاصتن البطن شي عجيب