sho0omo0o3 ههههههههههه سلطه؟
طيب جربي وخبرينا
حاشجيات
•
اختي حاشجيات
حياج الله.. الله يرزقج الفردوس الاعلى والجميع ان شاالله وان شالله تنجحين..
وايش رايج نبتدي انا وياج عشان نتحمس اكثر؟
بنتظار ردج
حياج الله.. الله يرزقج الفردوس الاعلى والجميع ان شاالله وان شالله تنجحين..
وايش رايج نبتدي انا وياج عشان نتحمس اكثر؟
بنتظار ردج
باتونيا
•
هلا اختي
اعذريني نسيت الموضوع
مااقدر اشرح النظام هني لانه طويييييييييييييل مدته اسبوعين
اسبوع تنزيل وزن
واسبوع تثبيت وزن
بس النظام مو تجويع جذي
الحين من السبت ان شاء الله بصوم واسوي رجيم الصيام اللي منزله موضوعه بالقسم وان شاء الله بس اخلص واخفف جم كيلو ببدا بالشوربه بس مشكلتها اني صعب اتريق شوربة بالدوام فشله
وعلى فكره ام جسوم انا قبل كنت اسوي شوربه واحطها بالخلاط عشان اعدل الطعم بس قريت بالكتاب ان الافضل مانحطها بالخلاط عشان نستفيد من الالياف
النظام اللي كتبتيه بيضعف والشوربه ماعليها خلاف ولها اكثر من طريقه واكثر من موضوع بالقسم
بس اهم شي النظام اللي معاها
موفقين :)
اعذريني نسيت الموضوع
مااقدر اشرح النظام هني لانه طويييييييييييييل مدته اسبوعين
اسبوع تنزيل وزن
واسبوع تثبيت وزن
بس النظام مو تجويع جذي
الحين من السبت ان شاء الله بصوم واسوي رجيم الصيام اللي منزله موضوعه بالقسم وان شاء الله بس اخلص واخفف جم كيلو ببدا بالشوربه بس مشكلتها اني صعب اتريق شوربة بالدوام فشله
وعلى فكره ام جسوم انا قبل كنت اسوي شوربه واحطها بالخلاط عشان اعدل الطعم بس قريت بالكتاب ان الافضل مانحطها بالخلاط عشان نستفيد من الالياف
النظام اللي كتبتيه بيضعف والشوربه ماعليها خلاف ولها اكثر من طريقه واكثر من موضوع بالقسم
بس اهم شي النظام اللي معاها
موفقين :)
شو اخباركم مع الشوربة؟؟
خاطري اسويها :)
بسويها باجر
اي وحده نفعت معاها تخبرني
لاني ابي انزل 4 او 5 كيلو
خاطري اسويها :)
بسويها باجر
اي وحده نفعت معاها تخبرني
لاني ابي انزل 4 او 5 كيلو
الصفحة الأخيرة
الله يديم النعمه سويتها مره ولاعت جبدي يمكن اذا سويتها سلطه أهون