السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم يا حلوات..........المهم ماني مطولة عليكن ادري الحماس بادي بعيونكن
وعلى فكرة تروني زيكن عجزن وانا اسوي من الرجيمات ما فيه نوع ما سويته
المهم ادري انكن متلهفات :
الرجيم عفوا نظامي الغذائي كان عبارة عن :
الفطور : شابورة بر اي كمية بس مو اكثر من ثلاث حبات مع حليب خالي الدسم او شاي بدون سكر انا احط سكر الفواكه
الغداء : الموجود سلطة / خبز / دجاج (صدر ) اللي بالغداء بس اقوم وانا ماني شبعانه
العصر : اعشاب مكونة من ( شاي اخضر + شمر ) بالترمس
العشاء : سلطة خضار مع ثلاث ملاعق شوفان (او ) زبادي مع ثلاث ملاعق شوفان
النتيجة : 1/ عدم الشعور بالملل من التقيد بالرجيم
2/ تحسين بالراحه انه ما في شي تغير عليك ( بس قاطعي الحلويات وان حبه لا باس )
3/ النزول بطيء وهو الأفضل من 2او 3او 4 كيلو في الأسبوع
4/ البشرة تصبح نضرة من الشوفان يعطي نقاوة عكس الرجيم اللي يعطي بهتان واصفرار
وش رايكن بالرجيم اللي من اختراعي وبصراحه حسيت مره بالفايدة
كوكية وبس @koky_obs
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماشالله عليج خوش رجيم.....وانا مثلك اخفف وآكل متى ما جعت وآكل خفيف.....وبالنسبة للشوفان كان عندنا دكتور بالجامعة كان دب و ضعف ولما سألناه كيف؟؟؟؟ قال أفطر شوفان مع حليب الصبح.....يعني مثل الكورن فلكس.............يقول هاذا اللي ضعفه.....تحياتي:)
تاليا...اذا كان السؤال لي.....أنا اللي فهمت منة أنة ياكلة مثل الكورن فلكس ...يعني يحط حبوب الشوفان في الصحن ويصب عليه الحليب ( ماقال اذا قليل الدسم أو لأ)...وفيه طريقة ثانية اللي أنتي قلتيها وهو طبخ الشوفان مع الحليب ....ترى روعة وهي اللي أسمها العصيدة وبما أنة أحنا نتبع الرجيم فلا تضيفين سكر حاولي تبدلينه ببدائل السكر أو العسل....والأستغناء عنهم افضل.............................تحياتي:)
الصفحة الأخيرة
وجزاك الله خير