السلام عليكم يا بناااات
بدخل فالموووضووع بدون لف او دوران :lookaroun
انا حابه اسوي رجيم اخفف فيه الاكل لاخر درجه بعد ما تعبت من كثر الرجيمات الموووجوده و مالقيت الي يقنعني :freak6: المهم انا وايد مستانسه العرس الي كان مقرر على 12/12 تأجل :icon31: ادري حرااام المفروووض ما استانس بس بالنسبه لي احسن عندي وقت تقريبا عندي 20 يوم اعتبارا من اليوم اقدر فيه انزل حدود ال8-6 كج :S_45:
الحين
انا حابه اعرف كيف اسوي شوربة خضار صحيه و ما تمتن
مع العلم هاي الشوربه راح تكون غداااي و ناويه العشا يكوون واايد خفيف
فشو هي مقترحاتكم؟؟
دخيلكم ما اعرف اطبخ ادري فشيله :icon33: بس اخر مره دخلت المطبخ و الله حرقت الجدر ( كنت اوني اريد اسوي ورق عنب.. سويت بس 7 حبات كتجربه.. و نسيته عالنار :11retcher )
الحين الشوربه
شو الخضار المسموحه؟؟؟ عادي بطاطا؟؟ و عادي بهار و ماجي؟؟
و كم الكميه الي اكلها؟؟
و ااااااااااااااااااااااااااسفه وايد اذا طولت
تعرفون اريد استغل وقتي من اليوم راح ابدا :27:
و جزاااااكم الله خير على المساعده و ربي ينولكم الي في بالكم
و ياخذ بيدكم شرات ما ساعدتوني
_ظبيانيه_ @thbyanyh_3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
GlvlR
•
مرحباااااااااااااا
الغالية انا عندي رجيم الشوربة بحطه لج وان شاء الله يفيدج واذا حبيتي تستفسرين عن شي انا موجوده .. بالتوفيج ان شاء الله الغالية ..
رجيم الشوربة
************
المقادير:
6 حبات بصل أخضر و إن لم يتوفر يمكن استخدام البصل العادي
2 فلفل أخضر
عدد ا او 2 علبة معجون طماطم
نوع من انواع الخضروات التالية: كرفس او بقدونس او كزبرة
حبه ملفوف كبيرة
1 مرقه دجاج
ملح وفلفل وبهارات حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
يتم تقطيع الخضروات وتغطي بالماء وتوضع المرقه والبهارات حسب الرغبة وتترك لتغلي 10 دقائق على نار علياه ثم تخفف النار حتى ينضج المزيج.
يمكن اكل المزيج في أي لحظة تشعرين فيها بالجوع.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات بل تحرق سعرات فكلما اكلتي اكثر تحرقين اكثر.
ولكن لا تؤكل هذه الشوربة فقط لانها قد تسبب سوء تغذية ولكن يؤكل معها اشياء اخرى واليك هذا النظام.
طبعا كل يوم تأكلي شوربه بالاضافه الى الاتي:
اليوم الأول:
جميع انواع الفاكهه ما عدا الموز.
اليوم الثاني:
جميع انواع الخضار العادية والمطبوخه، و حاولي اختيار الخضروات الورقيه.
ويمكن ان تكافئي نفسك بحبه بطاطس كبيرة مشويه في العشاء.
اليوم الثالث:مزيج من اليوم الأول والثاني ولكن لا تؤكل البطاطس في هذا اليوم.
اليوم الرابع:
موز وحليب خالي الدسم، يمكن اكل حوالي ما يعادل 8 موزات في هذا اليوم.
اليوم الخامس:
لحم بقر وطماطم ويمكن اكل ما يعادل من 280 الى 500 جرام من اللحم وحوالي 6 حبات طماطم. ويفضل شرب 6 الى8 كوب ماء للتخلص من حمض البوليك.
اليوم السادس: لحم بقر وخضروات ويمكن اكل 2 الى 3 ستيك من اللحم، لا تؤكل البطاطس في هذا اليوم
اليوم السابع:
ارز اسمر مع عصير فواكه خاليه من السكر بالاضافة الى الخضروات
في نهاية اليوم السابع ستجدين انك فقدت ما يعادل من 6.5 الى 7.7 كيلو.
اذا اردت تكمله هذا النظام يفضل ان تنتظري يومان قبل البدء فيه مره اخرى، يمكن استخدام هذه الطريقه باستمرا ومتى شئت، فهي مفيدة وتخلص الجسم من الشوائب وتعطيك احساس بالراحة.
ممنوعات النظام:
لا تأكلي اي نوع من انواع الخبز، ولا المقالي ولا المشروبات المخصصه للريجيم
المسموح به فقط الماء والشاي والقهوة بدون سكر، وعصير فواكه بدون سكر والحليب الخالي من الدسم.
اذا احببت التغيير فيمكن اكل دجاج مشوي بدون جلد بدلا من اللحم في اليوم الخامس.
الغالية انا عندي رجيم الشوربة بحطه لج وان شاء الله يفيدج واذا حبيتي تستفسرين عن شي انا موجوده .. بالتوفيج ان شاء الله الغالية ..
رجيم الشوربة
************
المقادير:
6 حبات بصل أخضر و إن لم يتوفر يمكن استخدام البصل العادي
2 فلفل أخضر
عدد ا او 2 علبة معجون طماطم
نوع من انواع الخضروات التالية: كرفس او بقدونس او كزبرة
حبه ملفوف كبيرة
1 مرقه دجاج
ملح وفلفل وبهارات حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
يتم تقطيع الخضروات وتغطي بالماء وتوضع المرقه والبهارات حسب الرغبة وتترك لتغلي 10 دقائق على نار علياه ثم تخفف النار حتى ينضج المزيج.
يمكن اكل المزيج في أي لحظة تشعرين فيها بالجوع.
هذه الشوربه لا تضيف سعرات بل تحرق سعرات فكلما اكلتي اكثر تحرقين اكثر.
ولكن لا تؤكل هذه الشوربة فقط لانها قد تسبب سوء تغذية ولكن يؤكل معها اشياء اخرى واليك هذا النظام.
طبعا كل يوم تأكلي شوربه بالاضافه الى الاتي:
اليوم الأول:
جميع انواع الفاكهه ما عدا الموز.
اليوم الثاني:
جميع انواع الخضار العادية والمطبوخه، و حاولي اختيار الخضروات الورقيه.
ويمكن ان تكافئي نفسك بحبه بطاطس كبيرة مشويه في العشاء.
اليوم الثالث:مزيج من اليوم الأول والثاني ولكن لا تؤكل البطاطس في هذا اليوم.
اليوم الرابع:
موز وحليب خالي الدسم، يمكن اكل حوالي ما يعادل 8 موزات في هذا اليوم.
اليوم الخامس:
لحم بقر وطماطم ويمكن اكل ما يعادل من 280 الى 500 جرام من اللحم وحوالي 6 حبات طماطم. ويفضل شرب 6 الى8 كوب ماء للتخلص من حمض البوليك.
اليوم السادس: لحم بقر وخضروات ويمكن اكل 2 الى 3 ستيك من اللحم، لا تؤكل البطاطس في هذا اليوم
اليوم السابع:
ارز اسمر مع عصير فواكه خاليه من السكر بالاضافة الى الخضروات
في نهاية اليوم السابع ستجدين انك فقدت ما يعادل من 6.5 الى 7.7 كيلو.
اذا اردت تكمله هذا النظام يفضل ان تنتظري يومان قبل البدء فيه مره اخرى، يمكن استخدام هذه الطريقه باستمرا ومتى شئت، فهي مفيدة وتخلص الجسم من الشوائب وتعطيك احساس بالراحة.
ممنوعات النظام:
لا تأكلي اي نوع من انواع الخبز، ولا المقالي ولا المشروبات المخصصه للريجيم
المسموح به فقط الماء والشاي والقهوة بدون سكر، وعصير فواكه بدون سكر والحليب الخالي من الدسم.
اذا احببت التغيير فيمكن اكل دجاج مشوي بدون جلد بدلا من اللحم في اليوم الخامس.
GIvIR الغاليه
مشكووووووووووووووووووووره يا حبيبتي
كفيتي ووفيتي والله
ما تقصرين يا قلبي
بالضبط الي بغيته
بس معقوله عن جد ... 6-7 كج في الاسبوووووووووع؟؟
لو صدق بدعيلج بصلاتي :D
الصفحة الأخيرة
شكلي مش انا بس الي ما اعرف اطبخ
لا حووول و لا قوة الا بالله
طااااااااااااااااااااااااااااااف