انا نفسكم .. امتنع عن كل شي بارد و حامض و المشروبات الغازية ..
و اشرب قرفة .. و مرقدوش عن الألم ..
و ادفي نفسي زيييين .. و البس جوارب ..
و ما اسبح في أول ثلاث ايام من الدورة و خصوصا رجلي ما اخلي الماي تلمسها .... >> يقولون يخرب الرحم .. ملطوشة من سوالف النسوان ههههه ..

و بس .. الرياضة ما لي خلقها .. و سمعت اكثر من مرة لا تمنعين نفسك من الأكل .. يعني لا تصيرين جوعانة .. يخرب الرحم بعد .. رغم اني مالي خلق آكل وقت الدورة ..
من جذي حكمة رب العالمين .. و قت الدورة ما نصلي عشان ما تمس رجولنا الماي .. و ما نصوم عشان ما نجوع ..

بس انا الي ذابحني الألم و الاكتئاب .. يجيني اكتئاب فظيييع .. و مالي خلق شي ..

*ملاك الأمل*
هلا حبيبتي الله يعيننا بس انا مااقدر لاااااااااااااااااازم اتحمم كل يوم بس ع السريع
بالنسبة للاكتئاب كنت احس فيه بس الحمدلله لما صرت امشي واتمشى ماصرت احس فيه نهائيا
واللي عنده طريقة تخفف من الاكتئاب هذا ياريت ماتبخل علينا فيها

:26: :26: :26:

يعطيكم العافية بنات على معلوماتكم المفيدة ماقصرتوا :27:

فتون علف
هلا حبيبتي ويعطيك العافية على مرورك الجميل
:26: :26: :26: :26:

هلا والله انا اول يوم اشرب ميرميه مغليه بماء
ثاني يوم هيل مطحون اغليه مثل الشاي واشربه يساعد على نزول الدم
اخلط ملعقه حبه سوداء ملعقه محلب ملعقه رشاد ملعقه كمون اخلطها في علبه اخذ منها ملعقه على الريق وقبل النوم
واشطف بماء دافي مع مره وملح فارسي وملح حجري
واخر يوم استخدم المره تحاميل علشان تنزل الوسخ بس المتزوجه
واتكبى بقشر بصل ومره وكمون علشان مايدخل الهوى والبرد