غيم2000 @ghym2000
عضوة شرف عالم حواء
شوفوا بنت اخوي ماشاء الله عليها ..صارت مثل نهاد اللي في الرابح الاكبر ..
:) السلام عليكم خواتي بنات عالم حواء ...:) .....
حياكم الله ...........وشهر مبارك على الجمييييع ,,,,:26: ,,,,,,,,
كل عام وانتن بالف خير حبيباتي ,,,,,,,,,,:)
ويش اخباركم مع الرجيم ... والله تبهذلنا ,,, خاصة عن نفسي ..
لان الهرمونات ملخبطه معي فتسبب لي وزن غير موزون ,,,,,
مره مرتفع ومرات منخفض ..:(
حبيت اقولكم عن تجربه شفتها عن قرب ... وهذا معناه انه في امل ,,,,,,,,
ولاياس مع الحياة ولاحياة مع الياس ,,,
بحكي لكم عن بنت اخوي ..عمرها 20 سنه كانت سمينه تشبه الممثله هيا الشعيبي(بدور شيخه في غشمشم )يعني وزنها شارف على المئه تقريبا,,,
سمنتها بالذات من الجزء الاسفل وايضا من الاعلى سمنانه ماشاء الله عليها ,,,,,,,,,,,,,
والله يابنات في خلال اربعه اشهر اصبحت مثل هيفاء حسين :) ..........
نزلت 30 كيلو ..............ماشاء الله عليها .............
تدورون وش سوت .,,,,,,,,,
والله لارياضه ولايحزنون .......
مجرد اتبعت نظام السعرات الحراريه تحت يدي اخصائي تغذيه ....
وصارت نحيفه مرررره ,,,,,,,وصار جسمها رووووعه
طبعا سالتها وش كان نظامها ,,,,,,
تقول نظامي ليس مرتب .....او مجدول ...الدكتور اعطاني الممنوعات والمسموح.......
وانا اتبعت النظام وارتبه على راحتي ,,,,,,,,,,,
المهم اني ابتعدت عن النشويات
باانواعه مثل ( الخبز والارز والمكرونه والمعجنات )
وتقول اكلي يعتمد فقط على المشويات والمسلوق ,,,,
لو اكل دجاجه كامله بدون اي شيء اخر معه ..فلايضر ...
.....المهم ان يكون يامشوي او مسلوق ,,,
والفطور فقط توست واحد مع جبن الرجيم ,,,,مع كوب عصير برتقال طازج او
شاهي قليل السكر ,,,,,او كوفي ولكن بحليب الرجيم ,, او كوفي ميت القليل الدسم ,,,,,,,,
تقول همبرقر ولكن مشوي ومره بالاسبوع ,,,,,,,,وتاكل استيك ,,,
وتاكل فاكهه ..وسلطه خضراء ,,,,,,, وزبادي ,,,,,,,
عاد هى ترتب جدولها براحتها ,,,,,,,,,
المهم ماتاكل بين الوجبات الا ياخيار والا خس ........
وتشرب طوال اليوم بس مويه والا مره واحده فقط عصير
طازج ليمون او برتقال...
وصدقوني هذه هى طريقتها .........
ومااقول الا يابختها ماشاء الله ,,,,,بالعافيه عليها ,,,,,,,,,,
الصراحه انجزت ... والله يديم عليها ..:) ......... والعقبى لنا ياااارب
كلما ننحف رجعنا وخبصنا بها الاكلات ,,,,,,,,,:(
اللي تبغى تتبع طريقتها صدقوني راح تنحفوا مثلها ...........
واي سؤال انا حاضر ..........
تحياتي ,,,,,,,,:26:
23
3K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
* ريم *
•
مــــــــاشاء الله والله يتمم عليهـــــــــــــــــــــــــــــا بصحهـ وسلامهـ وعقباااالنا ياربمــــــــاشاء الله والله يتمم عليهـــــــــــــــــــــــــــــا بصحهـ...
حبيبتي ممكن اعرف مين الأخصائي اللي راحت له مع الشكر لكحبيبتي ممكن اعرف مين الأخصائي اللي راحت له مع الشكر لك
الصفحة الأخيرة
والله يتمم
عليهـــــــــــــــــــــــــــــا
بصحهـ وسلامهـ
وعقباااالنا يارب