ميمي 1938

ميمي 1938 @mymy_1938

عضوة جديدة

شوفوا لي حل

علاج السمنة والنحافة

اول شي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول شي انا بديت بريجيم من امس وماشيه عدل وباليوم امشي من نص ساعه الى ساعه وربع وبالليل مااكل الا زبادي ابي اعرف الحين لو قللت اكلي مثلا طلبت شاورما كانت ثنتين اكلت وحده بدون غازيات طبعا او طلبت يعني كنت اول ادبل الحين اقل ومع رياضه ورقص هل ممكن اني انحف وخايفه من الامساك عطوني حل 💘.
7
788

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

غصون مائلة
غصون مائلة
التخفيف مع المشي ينزل الوزن بس بطئ انا كنت اخفف وامشي نص ساعه انزل بالاسبوع كيلو واحيانا اقل بس مع الرجيم وشرب الماي انزل 2 كيلو بالاسبوع
ام عموري ❤
ام عموري ❤
من ناحية الإمساك أكرمك الله عليك بزيت الزيتون ملين طبيعي وكويس جدا 💗 ملعقه منه في اليوم كفايه أو حطيها على سلطتك.. كمان عصير البرتقال حلو وكثرررررررري مووووويه لأن الإمساك سببه الجفاف
كمان الخضار المطبوخه والخضراء والملوخيه كلها كويسه والمشي ممتاز👌
طرفة الحبوبة
طرفة الحبوبة
أستغفر الله
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي
شوفي حلو التقليل
لكن انتبهي الشاورما كم فيها من سعره حراريه؟؟ اذا كانت من مطعم


لكن لو من البيت حلو تلغين المايونيز وتشوين البطاطس وكذا


لكن انتي خليك ع اكل البيت افضل
ميمي 1938
ميمي 1938
شوفي حلو التقليل لكن انتبهي الشاورما كم فيها من سعره حراريه؟؟ اذا كانت من مطعم لكن لو من البيت حلو تلغين المايونيز وتشوين البطاطس وكذا لكن انتي خليك ع اكل البيت افضل
شوفي حلو التقليل لكن انتبهي الشاورما كم فيها من سعره حراريه؟؟ اذا كانت من مطعم لكن لو من...
الحين انا ماشيه ع نظام تقليل الاكل بعدت عن الشاورما والاكلات السريعه واستبدلت الابيض بالبر ومشي كل يوم ساعه مع هروله ورقص وش رايكم بالنظاام !