ميمي 1938

ميمي 1938 @mymy_1938

عضوة جديدة

شوفوا لي حل

علاج السمنة والنحافة •

اول شي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اول شي انا بديت بريجيم من امس وماشيه عدل وباليوم امشي من نص ساعه الى ساعه وربع وبالليل مااكل الا زبادي ابي اعرف الحين لو قللت اكلي مثلا طلبت شاورما كانت ثنتين اكلت وحده بدون غازيات طبعا او طلبت يعني كنت اول ادبل الحين اقل ومع رياضه ورقص هل ممكن اني انحف وخايفه من الامساك عطوني حل 💘.
7
828

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

غصون مائلة
غصون مائلة •
التخفيف مع المشي ينزل الوزن بس بطئ انا كنت اخفف وامشي نص ساعه انزل بالاسبوع كيلو واحيانا اقل بس مع الرجيم وشرب الماي انزل 2 كيلو بالاسبوع
ام عموري ❤
ام عموري ❤ •
من ناحية الإمساك أكرمك الله عليك بزيت الزيتون ملين طبيعي وكويس جدا 💗 ملعقه منه في اليوم كفايه أو حطيها على سلطتك.. كمان عصير البرتقال حلو وكثرررررررري مووووويه لأن الإمساك سببه الجفاف
كمان الخضار المطبوخه والخضراء والملوخيه كلها كويسه والمشي ممتاز👌
طرفة الحبوبة
طرفة الحبوبة •
أستغفر الله
وطن لا ينتهي
وطن لا ينتهي •
شوفي حلو التقليل
لكن انتبهي الشاورما كم فيها من سعره حراريه؟؟ اذا كانت من مطعم


لكن لو من البيت حلو تلغين المايونيز وتشوين البطاطس وكذا


لكن انتي خليك ع اكل البيت افضل
ميمي 1938
ميمي 1938 •
شوفي حلو التقليل لكن انتبهي الشاورما كم فيها من سعره حراريه؟؟ اذا كانت من مطعم لكن لو من البيت حلو تلغين المايونيز وتشوين البطاطس وكذا لكن انتي خليك ع اكل البيت افضل
شوفي حلو التقليل لكن انتبهي الشاورما كم فيها من سعره حراريه؟؟ اذا كانت من مطعم لكن لو من...
الحين انا ماشيه ع نظام تقليل الاكل بعدت عن الشاورما والاكلات السريعه واستبدلت الابيض بالبر ومشي كل يوم ساعه مع هروله ورقص وش رايكم بالنظاام !