شوفوجسمي كيف صار

والله ياقلبي ان شاء الله بتنحفين بس خففي من الاكل اهم شي ارز وكافة النشويات وامشي 45دقيقه كل يوم وبشوفين ان شاء الله

طيب سوي رجيم بس
الان يبدا ينزل وزنك
وبعدها حبيبتي سوي تمارين بس على خفيف

اتوقع تمارين شد + المشي المشي له دور كبير واتركي اكل الليل ورز وخلي اكلك خفيف يعني نصف وجبه
ان شاء الله يرجع وزنك مثل اول

لا تخافين راح ينزل وزنك ويرجع زي ماكان انتي لسى نفاس وكل الي فيك نفخة من الحمل والاولادة وان شاء الله تروح بس حاولي تبعدي عن الحلويات وامشي كل يوم لو ربع ساعه واذا كنتي ترضعي راح تنحفي

حبيبتي لا تردي على هالكلام كان كل النسوان عندهم هبوط بالرحم الرياضة ما الها علاقة بهالاشياء ومعروف انه هبوط الرحم من الولادة المتعسرة واللي بتاخد طلق صناعي مو من الرياضة فخلي ايمانك بالله قوي والعبي متل ما بدك والمهم انك ترتاحي لو لسة ما خفت القطب بس