ريما 77

ريما 77 @ryma_77_1

عضوة جديدة

شوفولي حل مع هذا الوزن

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته 

أول شي مبارك عليكم الشهر 

ثاني شي 
فيه شي محيرني أنا الحين من بدايت رمضان قاعده أمشي قبل الفطور (15-20)دقيقه وأكلي خفيف وقست وزني قبل شوي لقيته زايد وقست بعض الملابس ولاحضت أني هذا أنا ماتغيرت يعني وزني زاد على الميزان بس أما أشكل لا 
12
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عواطف تركي
عواطف تركي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مبارك علينا وعليك الشهر وعساك من صوامه وقوامه
يمكن الكمية اللي تاكلينها قليله لكن نوعها مليان سعرات حراريه مثل المقالي والحلا

راجعي نوع الاكل وعدلي فيه وانتظري اسبوع
وقت الميزان يكون بعد ماتصحين من النوم يعني على معده خاليه
شموخ الوايلية
الله يعين حاولي تجرين ثلاث دقايق عشان تحرقين لان المشي احس يشد ماينحف الا اذا كان سريع
شموخ الوايلية
نسيت اقولك وزنك زاد يمكن عندك احتباس سوائل خففي ملح بالاكل
نوفا7777
نوفا7777
فعلا راجعى نوعيه اكلك وكثري سلطات وزبادى وفاكهه
رجيتك لاتبكيني
نفس وزني وفعلا نفس ماقالو الاخوات اكل مقالي وعصير بسكر زياده بس راح ابتعد عنها واشوف جربي مثلي ونشوف