شوفو وش سوا ال(بوش أب) في هشام

والله يابنات ان الرياضه مهمه جدا جدا جدا بس احنا غافلين عنها
انا اراهن لو احنا يابنات المنتدى مخلينها نظام حياه:7_5_131: كان مافيه ولا
مجموعه من مجموعات الريجيم وكان المشرفات مرتاحات من الترتيب
والاشراف:3_2_8v:
الرياضه غير فايدتها في حرق الدهون بعد تسبب راحه نفسيه:2thmup: وتشد الجسم
وتخلصك من الد الاعداء السيلولايت
هاه وش رايكم بعد ما الله يفرجها علينا وننحف انشاااااااااااااااااالله
نحاول نخليها اسلوب حياه يعني لو مرتين في الاسبوع ومو شرط تشتركين
في نادي تقدرين تسوينها في البيت وعلشان تشتطين اكثر ممكن تشغلين عندك
موسيقى سريعه اواغنيه اجنبيه يعني اختياري اللي يبي يسمع واللي مايبي
يسويها من دون موسيقى مايأثر
ودمتم سالمين