جديد على رجيم الملفوف اللي نعرفه
هذا الرجيم :
اولا المكوانات : كرنبية ابو لفة
1-يؤكل الكرنبية وحدة بحيث كل ما تشعرين بالجوع تاكلي منه وتاكليه هو مسلوق مثل السلاطه تضعي عليه ليم و ملح وقليل من الزيت الزيتون او
تسلقي دجاجه وترمي في مرقتها قليل من الشعيريه او بدونها ومعها تضعي الكرنبيةوبعد النضج تؤكل ولكن بدون خبز .
استمري عليه شهر وسوف ترين النتائج المرضيه اناشاء الله 12كيلو في الشهر دون مبالغه.
منقول:42::01:
طبرجل @tbrgl
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
:26: ياسلام من بؤك لباب السماء لوانزل 12كيلو اصير تمام التمام,,,,,,,,,,,,مشكورة:26:
الصفحة الأخيرة
واحب اضيف انه الملفوف ممتاز لالتهاب المفاصل.