شوفي شو انحكي عن فول الصويا بفيلم وثائقي ؟

ماشاالله عليكي والله انا ليا فتره بدأت

اركز على الاكل الصحي

واكثر شي حسيت بفايدته هو الشعير..... سبحان الله يصفي البشره ويوردها بشكل واضح


اما بالنسبه للقولون في البدايه سوالي تنظيف رهيب للقولون لدرجة كل شوية ادخل الحمام بس بعد كم يوم رجع الامساك ماادري ليه مع اني استمريت على الشعير!!!


بس برضو هذا مايمنع انه فضييييع



بالنسبه للاكل الصحي بصراحه مره روعه بس فيه مشكلتين:

الاولى انه مايشبع خصوصا اللي مو متعودين عليه عشان كذا انا اكله بالاضافه لاكل يشبع يعني فيه شوية سعرات حراريه

الثانيه انه يبغاله ميزانيه..... هههههه لاء من جد يعني اذا بداوم عليها كل يوم يبغالها ميزانيه خارج الاكل التقليدي اللي نشتريه على طول


مادري اذا في احد يوافقني ولالاء... بس انا برغم كل الصعاب من المشجعين جدا للاكل الصحي اقل مافيها نحافظ على الاساسيات


زي مثلا السلطه....اللبن الزبادي... الخبز الاسمر.... التمر..... العسل الاسود.....المكسرات.... الشعير



هذه انا اعتبرها غير مكلفه ابدا لاماديا ولا معنويا سهله ولذيذه وخفيفه وقيمتها الغذائيه عاليه بس طبعا نداوم عليا يومياااا



واشكر لصاحبة الموضوع المفيد جدا...وفعلا الجمــــــــــال يبداء من الدخــــــــــــل

جزاك الله خير يارائعه في مواضيعك وردودك والله يوفقك ياااااااااااااااارب بس سؤالي كيف اعمل حليب الصويا منزليا وهل لاحظتي يكبر الصدر لانو استخدم حبوب فيتو صويا ومااشوف تكبير مجرد أمتلاءة

الله يخليك ولي عوده بأذن الله

جزاك الله خير
طيب اختى كيف بشرتك وهل لونك موحد

اي موضوع اشوف اسمك تحته ادخل بدون تردد

انا عندي مشكله بالقولون هضمي ودايم اكل اشياء تثيره اليوم على السحور شربت لبن والحين بمووت من الغازات
دايم ودي اسوي تنضيف قولون مره اكلت حبوب مسهله بس مافادت مره
احس اني احتاج تنضيف من جوآ لأني اعاني من رائحة فم كريهه واسناني سليمه !! حتى اذا صحيت من النوم الرائحه ما تنطاق وانا ما اتحمل هالشي ابد ولا فيه احد يتحمله الثقه انعدمت اذا جيت اتكلم مع احد احس انه تضايق من الرائحه

...