أنا قبل لا أسوي رجيم كنت كل مرة أقيس و أتحسر على وزني الحين كله أقيسه بس ما أتضايق إنه زايد لأنه أقول عادي الحين قبل أنا وين ما أوصل لي هالوزن :)

عن جد عن جد أقول حق المنتدى ..
مشكورين كل من ساعدني إني أنقص و كل من تفاعل معاي :)

مشكوووره على الموضوع

انا الصراحه يوم اوقف على الميزان زاشوف وزني زايد اتضايق واقوووول ما بكمل الرجيم بس عقب اغير رايي

لكن يوم اوقف واشووووف الوزن نازل اتشجع واكمل:27: واوقف على الميزان كل ما انش من النوم وقبل ما انام:27:

:17:

أنا كل يوم .. و يوصل لخمس مرات يوميا ..


لأني حاطته بالمطبخ ... و كل ما رحت و ريت .. أقيس وزني ..

:26:

:06::44: