اهلين يا صبايا
بدخل الموضوع انا والده من شهرين ووزني 80
قررت انزل وزني بس لاني برضع ما بقدر اعمل ريجيم بس حسنت نظامي الغذائي
كيف؟
وقفت الحلويات والطبخ بس بالزيت وليس الزبده والرز خفف للنصف والخبز فقط نصف رغيف اعتمد على الخضراوات والفواكه واكل اللحوم وخصوصا الاسماك
واذهب على النادي الرياضي ساعه ونصف ثلاث ايام بالاسبوع
النتيجه زاد وزني اثنين كيلو والغريب انه جسمي شد وقياس خصري ناقص 4سم
لا تقولي غري الميزان لانه قست وزني بميزان بصيدليه ودايما اقيس وزني عنده وغيرتها ورحت على صيدليه ثانيه اعطتني نفس النتيجه
ليش هيك صار معي اللي عنده اجابه ارجوكي لا تبخلي علي
جاوبوني والله شي بعصب و بضايق وبيزعل ولا انا غلطانه
:( :icon33: :angry:
sanaw @sanaw
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
لا تخافي حبيبتي