السلام عليكم
بنات انا قلتلكم قبل انه وزني ٥٥ تقريبا
دخلت نادي وصرت اسوي تمارين شد لمدة ساعة تقريبا واشيل اثقال بس مو احجام عاليه عشان ما ابغى اشد على نفسي
غير اني مسوية دايت معاها بس الغريب لمن وزنت لقيت نفسي زايدة
ودي افهم ايش هذا !!
ياليت ما يشيلون الموضوع عشان هنا اكثر تفاعل
.Sara @sara_163
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حب ابيض واسود
•
لازم مع التمارين الرياضية دايت صحي
مارشا
•
طبيعي !!
لانك بديتي تتمرني فيبدا الجسم يكون عضل ويزيد الوزن
ثاني شي تاكدي انه ماعندك احتباس سوائل خففي ملح وشوفي بعد بفتره
لانك بديتي تتمرني فيبدا الجسم يكون عضل ويزيد الوزن
ثاني شي تاكدي انه ماعندك احتباس سوائل خففي ملح وشوفي بعد بفتره
يمكن عندك احتباس مويات لنه وقت الرياضه. تحتبس المويه بالجسم او زيادة عضل لنك تشلين اثقال اذا لاذي ولاذي شوفي الدايت فيه شي خطاء
.Sara
•
لازم مع التمارين الرياضية دايت صحيلازم مع التمارين الرياضية دايت صحي
كاتبة اني مسوية دايت صحي
.Sara
•
يمكن عندك احتباس مويات لنه وقت الرياضه. تحتبس المويه بالجسم او زيادة عضل لنك تشلين اثقال اذا لاذي ولاذي شوفي الدايت فيه شي خطاءيمكن عندك احتباس مويات لنه وقت الرياضه. تحتبس المويه بالجسم او زيادة عضل لنك تشلين اثقال اذا لاذي...
كيف اعرف اذا محتبس سوائل !
الصفحة الأخيرة