انا كان جسمي حلو ومرتب مره نفس عارضات الازياء بشهاده كثير من حولي
وومن ثلاث سنين اتغير بشكل ملحوظ لدرجه الاستغراب يعني ابد مو مرتب ومتينه منفوخه ومشيتي اتغيرت
وصار مو حلو مابغى اقول عين لاني كنت اكل بشراهه وقليله حركه وماتتخيلو اني على طول سمنت لاني من النوع الي على طول اسمن
والله مقهووره مره على جسمي الي زمان ذحين حتى الملابس مو حلوه علي شكلي يطلع مبهذل مهما كان اللبس حلو
وزمان كان ولا اروع الله يسعدكم قولو لي كيف ارجع جسمي الي زمان وايش اصلح راح ادعي لكل وحده ترد ❤️❤️❤️
Ja.w @jaw_1
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يااختي نصيحه انتبهي على جسمك ﻻنه حتى بعد الرجيم تطلع اثار ازدياد الوزن السابقه من خطوط وترهل ..حاولي تنزلين بريجيم صحي امشي سوي رياضه تنحفك وتشد الجسم والله ينحفك على خير يارب
أول خطوة لا تنقهرين على جسمك السابق لأنه بيعطيك طاقة سلبية وفتور عن العمل
ثانياً إبدأي العمل الآن تحركي وخفيف أكل دهون وزيدي منتجات نباتية
الرياضة سحر للجسم والقلب والعقل
خلي خطتك تصيري أفضل عن قب
ثانياً إبدأي العمل الآن تحركي وخفيف أكل دهون وزيدي منتجات نباتية
الرياضة سحر للجسم والقلب والعقل
خلي خطتك تصيري أفضل عن قب
الصفحة الأخيرة
وعليك بالرياضة
وافضل لو تاكلين 6 وجبات صغيييرة باليوم
والعشاء زبادي او سلطة بس..
و كثري ماء يساعد كثير