صادقة المشي ثم المشي ثم المشي الله يجزاك خير حبيبتي

طيب لو مشيت 3 مرات بالاسبوع ينفع ولا لازم كل يوم؟

أصلن لو تمشين ساعه وانتي ماتسوين رجيم
بتنحفين لانك تحركين العضله وكل يوم بتصير تأكل من الشحم اللي حولها وبتنحفين
...
انا نحفت من المشي مع التخفيف ,,

: )

ـألمشي أحسسسسسن شي للتنحيف أنا نحفني بصراحه المشي وحتى امي وأختي
كلنا كنا نمشي مده شهر ونص نزلت 15 كيلو والسبب المشي
ترى يابنات المشششي شي حلووو وبتقولون ملوكه صـآدقه لو تتمون على المشي بس شهر شوفي كم تنزلين وغير كذآ كنت مخففه أكل وكنت اسوي تمـآرين بس مو كثيرهـ والحمد الله نزلت <<الكل يشوفوني يقول لي وش مسويه مومصدقين انه هذا المشي يسووي كذـآ
ونسيت أقول لكم يالغوالي كنت أشرب شاي أخضر او نعاع يعني كذـآ وأحيانا يمر علي مـآأشرب^^
والحين تاركه المشي شهرين والحمد الله ماتغير شي وبديت ارجع له اشوي اشوي لآني أشتقت له والمشي صحححه يابنات ..
ـأدري طووولت بس حبيت أفديكم يـآحلووين ..

سبحان الله وبحمده..سبحان الله العظيم
لاحول ولاقوه إلآ بـآلله
لآإله الا ـآلله

صح كلامك بس مين تنفذ