السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أخواتي راح أقولكم عن آخر صرعة في الرجيم هي .. حبوب النخالة
وهي عبارة عن نخالة القمح تؤكل قبل الأكل بساعة على الأقل .. وتملأ المعدة وبالتالي تقلل من كمية الأكل المتناولة ..
حبوب النخالة توجد في مصر باسم ( بران ) وعلى العموم اللي ما تقدر تحصل على هذه الحبوب ... عملها في البيت سهل
تأخذين نخالة القمح وتخلطينها مع روب ( زبادي ) خالي الدسم أو قليل الدسم وتأكلينها ...
وبالهنا والعافية والرشاقة
وهايب @ohayb
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
اخر الدنيا
•
وهايب يا وهايب قديش يا عسل احط نخالة على علبة الروب ؟؟؟؟؟؟؟؟:30: :30: :30: :30: :30: :30: :30: شاكرة ومقدرة
بسم اللة الرحمن الرحيم
مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــورة..
اختـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى..
مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــورة..
اختـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى..
الصفحة الأخيرة