قلبي وقلبه :

شوفي حبيبتي اول شي خليك على نظام غذائي كويس واهتمي بنفسك لاتكثرين تروش ولا تمشين حافيه دايم البس شراب ودايم خليك شافطة بطنك وانتي على السرسر اهم شي تبتعدين عن الوجبات اللي مالها فايدة والمشروبات الغازيه والموز والملوخيه والباميااا اشربي حليب مع قرفة وزنجبيل الصباح مع فطورك وكلي حلبه لانها مفيدة تجبر العظام ومع القهوة لاتنسين تمر معبوط بزبده او زيت مع رشاد اذا جيتي تتوضين في الحمام(وانتم بكرامه) استخدمي الارطاااء بدل المويه في الوضوووء حاولي تبتعدين عن كثرة السوائل هذا الاشياء اللي اذكر اسويها في نفاسي وماعلى قلبك شررر

شوفي حبيبتي اول شي خليك على نظام غذائي كويس واهتمي بنفسك لاتكثرين تروش ولا تمشين حافيه دايم البس...