السلام عليكم
كيكفم ياحلوات وينكم !!
واليوم 8تمرات مع قشطه المراعي +تقريبا 4رطبات
ماء مذوب فيه ملعقة عسل عصير فراوله طبيعي " المقدار كوب بلاتسيك الابيض "
بعده خبز شاورما مع نص عصير ريتا
بطاطس ليز حار +اوريون شوكو باي+كوب " بلاستيك ابيض "عصير فراوله طبيعي
وصفة التمر والحلبه
وإن شاء الله .........أقدر آكل وأكمل كم فطيرة لحم وفطيرة لبنه
وباقي من برنامجي كوب مذوب فيه ملعقة دبس التمر
وسحور كبسة رز مع فخذ دجاج وسلطه وزبيب
احسبو لي السعرات الحراريه بعرف تعديت الي محتاجته او لا
يارب يسر لنا الامر
أنا خلاااص ماعاد اقدرافتح فمي !!
سويت جراحة لضرس العقل اليوم
مرررره مؤلم ووجع الله يهون علي بس أشرب سوائل
الحمدلله على كل حال
سويت جراحة لضرس العقل اليوم
مرررره مؤلم ووجع الله يهون علي بس أشرب سوائل
الحمدلله على كل حال
أنا خلاااص ماعاد اقدرافتح فمي !! سويت جراحة لضرس العقل اليوم مرررره مؤلم ووجع الله يهون علي بس أشرب سوائل الحمدلله على كل حالأنا خلاااص ماعاد اقدرافتح فمي !! سويت جراحة لضرس العقل اليوم مرررره مؤلم ووجع الله يهون...
سلامتك الله يعينك كل شيء ولا الم ضرس:crap:
انا حلقي والكحه ذبحني وماانام منه :crap:واكلي قليل بسب المرض
انا حلقي والكحه ذبحني وماانام منه :crap:واكلي قليل بسب المرض
الصفحة الأخيرة
نبض كلنامثلك نعاني وأنا بعد مريضه اصعب من حالتك
بس ماتمللت مع انه متعب لي و قسمي وجباتك حتى كل الدكاتره والاطباء قالو لي هالشيي
تقسيم الوجبات 3رئيسيه و3خفيفه بس عالية السعرات واحرصي بدايه تتعب لين تتعودين
مافي شيء بسهاله لازم جهاااااااااااااد نفس