الله يعينك

ودي يزيد وزني

معتمده حاليا على العسل والتمر والحلبه ودبس التمر

بين مرض ومشاكل البيت وظلم ودراسه والاضراس والتقويم
فإنسدت نفسي بصرآحه

الله يتولانا بشد حيلي بقدر ماقدر

نقلو موضوعي بخصوص التاجره ام ريان والي حصل منها

وكثير متضرر مثلي طيب ليش تنقلونه يامراقبات

التوبه خلاااااااااص ماعاد اني شاريه من تاجرات وكنت بشتري سيروفيتا بطلت

وحسبنا الله ونعم الوكيل

بيضه مقليه
بيضه مسلوقه
عشر حبات زيتون اسود
جبنه
طماطه خيار
حليب
٢ صامولي
ملعقة مربى
ملعقة فول سوداني


من تحسسسسب لي كم سعره فيها

مدى هذي خيره لك سبحان الله وشلك بالحبوب والخرابيط

والموضوع ترى لو مااعطيتيه اهميته وكبرتيه عن حجمه بتوصلين له بالراحه

يعني لاتفكرين بالسمنه وتشغلين بالك كلي بطريقه عاديه جدن كلي الاشياء اللي تحبينها كثري منها

يعني انا جلست فتره كذا م افكر بس اذا جلست عالتيفي جبتلي بسكويت جبتلي ككاو جبتلي شبس

والوجبات اعتبريها ضروره بالنسبه لي اهم وجبتين بالحياه تسمنك هي الغدا ووجبة ماقبل النوم غير عن العشا
هذي مضمونه تسمنين بإذن الله حاولي قد ماتقدرين ماتفوتينها ابددد لو لوزين وحليب سعوديه <<قبل النوم

الغدا كلي شي دسم كبسه مكرونه برقر وملحقاتها من سلطه وصوص وو

واكثري من الاستغفار ودلعي نفسك وكآفئيها عشان لاتأثر فيك الظروف

والله يعيننا كلنا

انا بقالي 5 كيلو عالهدف حقي مو صعبه بس سبحان الله تجي ظروف وتصير اشياء وو