كيفكم صبايا شو عاامليين ؟؟
ام لين وديم وحشتيني
بعد التمرين مو شرط يكون دجاج ولحم ممكن تونه او حليب
المهم وجبة متكاملة وفيها بروتين
انا زيكم بعد ما افضل اللحم ولا الدجاج كتيير
الا اذا كان ساندوتشات او مع باستا
عوافي فوفو
يلا انا رايحة اعمل بان كيك وحليب
AMAL
•
AMAL :
كيفكم صبايا شو عاامليين ؟؟ ام لين وديم وحشتيني بعد التمرين مو شرط يكون دجاج ولحم ممكن تونه او حليب المهم وجبة متكاملة وفيها بروتين انا زيكم بعد ما افضل اللحم ولا الدجاج كتيير الا اذا كان ساندوتشات او مع باستا عوافي فوفو يلا انا رايحة اعمل بان كيك وحليبكيفكم صبايا شو عاامليين ؟؟ ام لين وديم وحشتيني بعد التمرين مو شرط يكون دجاج ولحم ممكن تونه او...
أم لين كيف يومك وأكلك وكم عدد سعرات الحراريه وهل يكفي جسمك كطاقه ؟؟
سجلي معنا واكتبي يومياتك وبإذن الله تتشجعين بالزياده والتغيير
............
وش اكتب اكلي مره قليل يمكن بس وجبه وحده في اليوم وفي ليل اكل خرابيط:29:
:humm:
الا ماكله نفسي وضايق صدري:crap:
وانتي:love:
دورة موعدها ومانزلت ونفسيتي:mad2:
سجلي معنا واكتبي يومياتك وبإذن الله تتشجعين بالزياده والتغيير
............
وش اكتب اكلي مره قليل يمكن بس وجبه وحده في اليوم وفي ليل اكل خرابيط:29:
:humm:
الا ماكله نفسي وضايق صدري:crap:
وانتي:love:
دورة موعدها ومانزلت ونفسيتي:mad2:
يابنات انا سويت خلطة حلم بس بدون حلبه لانها ماهي عندي وبنفس الوقت خفت من الريحه شفت كثيرات سمنو ع بدون الحلبه...
انا أخذت منها اليوم وبصراحه تفتح الشهيه مررره..
امول وش رايك اضيف معاها حبوب الخميره.. خاطري اسمن قبل العيد...
انا أخذت منها اليوم وبصراحه تفتح الشهيه مررره..
امول وش رايك اضيف معاها حبوب الخميره.. خاطري اسمن قبل العيد...
ف44فو
•
تمام الحمدلله وانتي ؟
دخلت اشوفكم شو عاملين ..
انا نظامي منيح نص ونص .. هالفتره بزي خخخ عالتقديم والدراسه ولسه ابي اطلع اشتري حاجات يمكن انقطع شويتين كذا عاد نشطوا القروب شوي ^ ^
دخلت اشوفكم شو عاملين ..
انا نظامي منيح نص ونص .. هالفتره بزي خخخ عالتقديم والدراسه ولسه ابي اطلع اشتري حاجات يمكن انقطع شويتين كذا عاد نشطوا القروب شوي ^ ^
الصفحة الأخيرة
حلو ماشاءالله ماعليه لاتضغطين على نفسك يوم عن يوم بتلاقين قاعده تزيدين وجباتك تلقائي
الخميره كوييسه صح بس اخاف تخربلي معدتي مقدر اكلها كذا ورى الاكل اخاف بصراحه
بس قررت ان شاءالله اسوي خلطة حلم لأن ابي بشرتي تزين بعد وتصير صافيه والخلطه حلوه بحط فيها خميره شويات
ويارب تنفع ..
العصيرات الفرش تعوووض بقوآ اقصد المضاف لها حليب وكريمه وعسل وهيك اذا مالك نفس اكل
قريت رد لوحده بالانستا انو كانت نحيفه وصارت كل يوم تدلع نفسها وتسويلها طبخه تحبها وتستمع وسمنت ^ ^
ترى الاكل لذذذه ومتعه م اتخيل شكلي اسوي ريجيمم لاااا يازين الاكل بس ههههههه نعمه محنا حاسين فيها
يلا بصلحلي شاورماا يمممي تاكلون اصابعكم وراهاا وبحلي بآيسكريم مشكل ><
بس ابي ببسييي <<لازم اخربها ههههههه
الحمدلله بخير وانتي كيفك ؟؟
والله فبالي هههههههههه كثير افقدهم فبالي
وش سويتي بالاربع ايام ؟ اكيد من الطفش جلستي عند الثلاجه خخخ