صباح النووور.

الاااااا الفطور ابببببدا ماعندي افكار لدرجة عادي عندي اقعد اسبوع اكل نفس الوجبه كل يوم هههه...

الغدى معروف والعشاء تقدرين تتفنيين فيه اماااا الفطور الله المستعان..

رحت قروب اللي بينحفون القاهم ياكلون بيضتين وانا م عسل وانام بعدها هههههههههههه

انتي نفس بالوجبات الثلاث ومومدخلين السناك

السناك ممكن يكون كوب عصير وقطعة بسكوته او كاكاو
لازم ندخل سناك ولا مااستفدنا

هذا اول اسبوع خلص مو تمام بس عالاقل قمت انتبه للاكل اكثر

هههههه انت م عسل وانا م من الخلطه هههههه..

انا امس دخلت نسكافيه مع قطع شكولاته والحمدلله ههههه..

بس تبين الصدق احس بزيادة في وزني بس ما ادري كم بس مو اكثر من كيلو هذا اذا مو اقل هههههه😂😂 بس يوم الثلاثاء بأمر الله اقيس واشوف.. انا غاااالبا الزيادة تبدأ معاي من الوسط الخصر..

طبعاً غداي فطور لاننا بالويك اند ماناكل رز

نص صحن فول مع كوب حليب شاي ( المفروض حليب بس نسيت😓) خبزه كامله ولله الحمد
قطعه صغيره جبن وبس
كم حبة زيتون اسود



سناك كاكاو ريبر ، وباقوم اسوي حليب الجمال

العشا الليله معزومه على بوفيه 😋

مشغوله اليوم
بكرا افضى باذن الله