فطوم مافي مثل الحلبه والعسل
تويكس نحن هنا نشجع بعض
مافطرت الصبح الا فطيرة جبن
عال9 ونص تخيلو ثلاث حبات تمر
عال 11 ونص كوبين حليب مع دونات م ص خميره لي اسبوع ونص قاطعتها ميزة الخميره تعطي الحساس بالزياده اقعد الصبح كان خدودي معبيه شوي بس عيبها تنفخ الكرش مع الخدود باستحمل بالبدايه لين يزيد وزني فعلا والكرش يمدي اضبطها لو شوي
والحين الساعه قبل المغرب توني احط الغدا 😪
صحن رز وزباذي.
دبس الرمان مرره ماتقبلت طعمه كانه حديد مصدي ههههه.. سحوره نقصت وما ادري كيف؟؟ المهم اخذت حلبه وسويت خلطة ليان بس طلعت قاسيه وما اكلت منها وخلطه حلم باقي ماخلصتها واحسني تشتت.. بحاول اثبت ع م عسل ع الريق وحلبه مع حليب اي وقت اشربها وبس... وممكن خلطة حلم لأن طعمها مقبول مره..دبس الرمان مرره ماتقبلت طعمه كانه حديد مصدي ههههه.. سحوره نقصت وما ادري كيف؟؟ المهم اخذت...
:icon29:مو رمان
دبس التمر شوفي فوايدة من قوقل روووعة اصلا معروف التمر بفوايدة كيف الدبس مرركز
انا بديت من 3 ايام فتح شهيتي مررة وراح اقولكم بعد اسبوعين تجربتي
دبس التمر شوفي فوايدة من قوقل روووعة اصلا معروف التمر بفوايدة كيف الدبس مرركز
انا بديت من 3 ايام فتح شهيتي مررة وراح اقولكم بعد اسبوعين تجربتي
انا خلاص باذن الله قررت لازم انتبه لوزني وازيده مممممممممممممممممممممممممممممره نحيفه بس كيف طريقه دبس التمرانا خلاص باذن الله قررت لازم انتبه لوزني وازيده مممممممممممممممممممممممممممممره نحيفه ...
2م دبس مع كوب حليب مرتين او 3 في اليوم
بعضهم 3م مع كوب شوفي تجارب الي زادو وطريقتهم من قوقل
بعضهم 3م مع كوب شوفي تجارب الي زادو وطريقتهم من قوقل
يالله انا وزني 35 كل شيءء فيني عاجبني وكل شيء فيني زين الا الوزن اسوي جدول سعرات حراريه وما امشي عليه
مدري كيف بزيد وزني عمري 19 ياناس ابداً مو طبيعي طفشت من كلام الناس اففف
كل من شافني قالت انت يجميله بس جسمك لا اتحطممممم على طول
اخذ بالكلمه الثانيه واسحب على ام الاولى دايم الشيء السلبي يشدنا اكثر
عموماَ احس مهما اكلت ماراح امتن لاني دايم ارقص اشغل اي شيء و ارقص وتروح السعرات :(
كليت قبل شوي ( توست و جبن واكلت موزه وشربت قارورتين ماي ) ___ هذا فطوري يارب طفشت من نفسي خاطري يتغير جسمي تغير جذري :(
مدري كيف بزيد وزني عمري 19 ياناس ابداً مو طبيعي طفشت من كلام الناس اففف
كل من شافني قالت انت يجميله بس جسمك لا اتحطممممم على طول
اخذ بالكلمه الثانيه واسحب على ام الاولى دايم الشيء السلبي يشدنا اكثر
عموماَ احس مهما اكلت ماراح امتن لاني دايم ارقص اشغل اي شيء و ارقص وتروح السعرات :(
كليت قبل شوي ( توست و جبن واكلت موزه وشربت قارورتين ماي ) ___ هذا فطوري يارب طفشت من نفسي خاطري يتغير جسمي تغير جذري :(
الصفحة الأخيرة
سحوره نقصت وما ادري كيف؟؟
المهم اخذت حلبه وسويت خلطة ليان بس طلعت قاسيه وما اكلت منها وخلطه حلم باقي ماخلصتها واحسني تشتت..
بحاول اثبت ع م عسل ع الريق وحلبه مع حليب اي وقت اشربها وبس... وممكن خلطة حلم لأن طعمها مقبول مره..