بحور مشتاقه
•
ماانصحك من تجربة بنات معها رفعت عندهم الدهون والسكر بجسمهم وبيزيدك بشكل مو حلو البدائل كثيره
على فكرة نبض وعشق تقدريت تستفيدين من الخلطه بس لاتحطين نوتيلا حطي بس فول وطحينية مع حليب وحطي عسل او تمر كبديل لنوتيلا لو الطعم مو مقبول
بحور مشتاقه :
على فكرة نبض وعشق تقدريت تستفيدين من الخلطه بس لاتحطين نوتيلا حطي بس فول وطحينية مع حليب وحطي عسل او تمر كبديل لنوتيلا لو الطعم مو مقبولعلى فكرة نبض وعشق تقدريت تستفيدين من الخلطه بس لاتحطين نوتيلا حطي بس فول وطحينية مع حليب وحطي عسل...
الله يسمع منك
هل ميزان المخرف نفس وزني ثابت توا وزنت
هل ميزان المخرف نفس وزني ثابت توا وزنت
شواقهه
•
<<الوززن البرتقااالي >>
بحححححححور لححححقي
نزلت اثنين كيلو >بتنجلد !!
والله جد
هالايام نفسيتي مـِْر? زفت قبل امس مااكلت ولا شي ولا حَتْىّ شربت كوب مويه احس ماله نفس
وامس كنت صايمه وافطرت بيتزا وصامولي بالجبن واضفت له فول سوداني واثنين معمول تمر بالشوكلاته
ومكسرات وعصير كيوي بالليموون
والعشا رز ولحم
وبدون سناكك
السحور زبادي >متعوووب عليها خخ
تككفوون ساعدوني نفسسيتي مـِْر? زفت للاكل
بحححححححور لححححقي
نزلت اثنين كيلو >بتنجلد !!
والله جد
هالايام نفسيتي مـِْر? زفت قبل امس مااكلت ولا شي ولا حَتْىّ شربت كوب مويه احس ماله نفس
وامس كنت صايمه وافطرت بيتزا وصامولي بالجبن واضفت له فول سوداني واثنين معمول تمر بالشوكلاته
ومكسرات وعصير كيوي بالليموون
والعشا رز ولحم
وبدون سناكك
السحور زبادي >متعوووب عليها خخ
تككفوون ساعدوني نفسسيتي مـِْر? زفت للاكل
شواقهه :
<<الوززن البرتقااالي >> بحححححححور لححححقي نزلت اثنين كيلو >بتنجلد !! والله جد هالايام نفسيتي مـِْر? زفت قبل امس مااكلت ولا شي ولا حَتْىّ شربت كوب مويه احس ماله نفس وامس كنت صايمه وافطرت بيتزا وصامولي بالجبن واضفت له فول سوداني واثنين معمول تمر بالشوكلاته ومكسرات وعصير كيوي بالليموون والعشا رز ولحم وبدون سناكك السحور زبادي >متعوووب عليها خخ تككفوون ساعدوني نفسسيتي مـِْر? زفت للاكل<<الوززن البرتقااالي >> بحححححححور لححححقي نزلت اثنين كيلو >بتنجلد !! والله...
شوووواقه! طيب ياقلبي وش اللي متعب نفسيتك؟ اذا ماتفدرين تقولين حاولي تتغلبين عليه
انا مثلك صايمه امس واليوم.امس اكلي قليل جدا بعوض اليوم ان شا الله.
وترا انا بدايه هالاسبوع جلست 3 ايام اكل وجبه باليوم متخيله! ونقصت كيلو.
بس للحين مافات الفوت لو اكلتي زين لين يوم السبت يمديك تزيدين كيلو
بس لازم توصلين بحدود 2555 الى 3000 سعره باليوم
ارجعي لروابط الموضوع وخذي افكار صدقيني فيه افكار للكسل خخخخخ
امس اكلك حلو بس اكلي اكثر اشربي مشروبات سعراتها عاليه
الزبادي دام دايما تاكليه اضيفي عليه عسل ومكسرات او موز ومانجو او زبيب او شوكولا
سوي تحدي بينك اليوم وبين الاكل قولي بصير اكثر وحده اكلت اليوم في البيت
او قوليلي مشكلتك مع النفسيه
انا مثلك صايمه امس واليوم.امس اكلي قليل جدا بعوض اليوم ان شا الله.
وترا انا بدايه هالاسبوع جلست 3 ايام اكل وجبه باليوم متخيله! ونقصت كيلو.
بس للحين مافات الفوت لو اكلتي زين لين يوم السبت يمديك تزيدين كيلو
بس لازم توصلين بحدود 2555 الى 3000 سعره باليوم
ارجعي لروابط الموضوع وخذي افكار صدقيني فيه افكار للكسل خخخخخ
امس اكلك حلو بس اكلي اكثر اشربي مشروبات سعراتها عاليه
الزبادي دام دايما تاكليه اضيفي عليه عسل ومكسرات او موز ومانجو او زبيب او شوكولا
سوي تحدي بينك اليوم وبين الاكل قولي بصير اكثر وحده اكلت اليوم في البيت
او قوليلي مشكلتك مع النفسيه
الصفحة الأخيرة