بحور مشتاقة مشكورة الله يجعله في ميزان حسناتك
فطوري اليوم : كوب حليب + تمرات
نبض وعشق :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
كلهم مايضرون وكلهم صحيين وللكرش لو بيطلع من اشياء ثانيه مو منهم يعني نوعية اكلك وطريقتك بالاكل وقلة الحركة عندك
ولأ مااقصد السايله اقصد فيه طحينية في المحلات خاصه حق دهن التوست زي الجبن السايل
انا حاطه لك الصور ممكن تاخذين الصورة بجوالك وتورينها صاحب المحل يطلعه لك او انتي دوري بقسم معلبات الاجبان والجام والفول السوداني
المكسرات لازم مو مملحه خليها الساده العاديه
ولأ مااقصد السايله اقصد فيه طحينية في المحلات خاصه حق دهن التوست زي الجبن السايل
انا حاطه لك الصور ممكن تاخذين الصورة بجوالك وتورينها صاحب المحل يطلعه لك او انتي دوري بقسم معلبات الاجبان والجام والفول السوداني
المكسرات لازم مو مملحه خليها الساده العاديه
نبض وعشق :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
نظامي تقدرين تطبقينه برمضان براحه اهم شي بالنظام سويها قبل النوم يعني اذا صيامه اكليها قبل اذان الفجر ونامي 3 ارباع النتيجه او نص النتيجه تجي من النوم بعد الاكل
سناك : تفاح مع زبدة الفول السوداني
الغداء : صدر دجاج مسلوق + خيار و خس + ربع رغيف + تمر
سناك : قطع بسكويت مع مربى
الغداء : صدر دجاج مسلوق + خيار و خس + ربع رغيف + تمر
سناك : قطع بسكويت مع مربى
الصفحة الأخيرة
وزني 45 وطولي 158 ابي اوصل للخمسين