ام لين وديم
ام لين وديم
مشكورة اختي على هذه المعلومات !! بس اهم شي تمارسي التمارين الرياضية عشان ما تتراكم الدهون وتكون بشي وتصيري بشي ثاني !
مشكورة اختي على هذه المعلومات !! بس اهم شي تمارسي التمارين الرياضية عشان ما تتراكم الدهون وتكون...
وانتي بخير:26:

وانتي بخير:26:


ياحلوات كيف لكم نفس انا امس بعد فطور لاعت كبدي وهذا ماكثرت اكل ومااكلت الا ساعه 10 ونص مدري
11 واكلت ثريد وسمبوسه وبعدها لاعت كبدي ثاني مرة وبلي يالله اكلت السحور رز ابيض ومرق دجاج وخضار
حطيت قليل والله والحين جعت هههه لما اكون ضايمه احس بجوع ومن افطر يبدا غثيان
ام لين وديم
ام لين وديم
زي ماقلت شكلي بنحف وماراح ازيد على العيد مادام نفسيتي وشهيتي كذا
فطووم الحلوة
فطووم الحلوة
ام لين مثلك واردى والله اكلي قلييييييل الله المستعان..
Maha Yaqoob
Maha Yaqoob
ام لين و فطوم الحلوة انتوا حاولوا تتجاهلوا الغثيان و تنسوه لانه كل ما تتذكروا يزيد و حاولوا تزيدوا من أكلكم حتى لو تجيوا بغثيان و انا لما احس كذا اسوي كوب ماء مع ليمون و شوية ملح و الحمد لله يخف الغثيان
أفكاري اليوم : ٣ بلحات + كوب ماء + فطيرة جبنة + قطعة بيتزا صغيرة
nourah d
nourah d
آفآ ليشش كذآ نفسيتكم للآككل "( اللي مآ تشتهي تآكل ، تآخذ حبوب فآتح شهيه