ام لين وديم
•
كأني اكلم نفسي سبحان الله:(
كل عام وانتم بخير جميعاً
الحمدلله بخير ام لين وديم ااخ اكلي مااش منه اليوم
صحن شوربه دجاج
صحن سلطه خضراء
صحن سلطه فواكه
حبتين اقماع باللبنه
8 حبات سمبوسه
ومااالي نفس ابدا اتسحر
كان نفسي اكل مكرونه وبيتزا ولقيمات بس ابدا ماقدرت
الحمدلله بخير ام لين وديم ااخ اكلي مااش منه اليوم
صحن شوربه دجاج
صحن سلطه خضراء
صحن سلطه فواكه
حبتين اقماع باللبنه
8 حبات سمبوسه
ومااالي نفس ابدا اتسحر
كان نفسي اكل مكرونه وبيتزا ولقيمات بس ابدا ماقدرت
كل عام و أنتم بخير
فطوري اليوم:شوربة دجاج-3سمبوسة-صحن بطاطا في الفرن مع دجاج و جبن-سلطة-عصير-
بعدها أكلت آيس كريم-2كريم كراميل
فطوري اليوم:شوربة دجاج-3سمبوسة-صحن بطاطا في الفرن مع دجاج و جبن-سلطة-عصير-
بعدها أكلت آيس كريم-2كريم كراميل
تكمله لنظامي
4 حبات سمبوسه جبن
وتسحرت كبسه دجاج الحمدلله
واكلت كاسه حلى طبقات
كانت شهيتي مسدوده وسويت رياضه مدهنص ساعه بالظبط والحمدلله اكلت عدل
اللهم لك الحمد
4 حبات سمبوسه جبن
وتسحرت كبسه دجاج الحمدلله
واكلت كاسه حلى طبقات
كانت شهيتي مسدوده وسويت رياضه مدهنص ساعه بالظبط والحمدلله اكلت عدل
اللهم لك الحمد
بحور مشتاقه :
ههههههههه انا عطيت حل لللكسولات زيك وزيي اكتبي مره وحده نظامك لكل يوم يكفي مو ضروري كل شوي تكتبين وش ماكلهههههههههه انا عطيت حل لللكسولات زيك وزيي اكتبي مره وحده نظامك لكل يوم يكفي مو ضروري كل شوي...
مشكورة اختي على هذه المعلومات !! بس اهم شي تمارسي التمارين الرياضية عشان ما تتراكم الدهون وتكون بشي وتصيري بشي ثاني !
الصفحة الأخيرة