أحبك ياأمي :

كتبت يومي وبالاخير فصل النت الخلاصة ياحلوات .. رجعت للحليب والتمر :( الافطار 7 حبات تمر+كوب حليب 400 مل الغداء 7 حبات تمر+كوب حليب 400مل العصر شربت كوب شاي اخضر ثم تدهنت باللوشن ورحت النادي رياضة على الان ساعة ونص .. ورجعت العشاء وتعشيت حليب وخربتها بقطعة كيك :) تصبحووون على خيييير ..

كتبت يومي وبالاخير فصل النت الخلاصة ياحلوات .. رجعت للحليب والتمر :( الافطار 7 حبات تمر+كوب...

looomy83 :

يومياتى اول ماصحيت كوب حليب قليل الدسم بعدهااا تقريبا بعد 4 ساعات بيضتين مسلوقين الغدا دجاج مسلوق وسلطة بعد الغدا بساعتين طبق صغير سلطة العشا 2 زبادى قليل الدسم ومشيت ساعه على السير

يومياتى اول ماصحيت كوب حليب قليل الدسم بعدهااا تقريبا بعد 4 ساعات بيضتين مسلوقين الغدا دجاج...

عيون الافاعي :

انا نازلة 600جرام اليوم لحد الحين نزلت 3 كيلو و600 جرام الحمدالله الذي بنعمتة تتم الصالحالت

انا نازلة 600جرام اليوم لحد الحين نزلت 3 كيلو و600 جرام الحمدالله الذي بنعمتة تتم الصالحالت