عيون الافاعي :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة هلا سعودية كووووول اختي انا كتبت اني نزلت 3كيلو فقط ظنيت هذا المطلوب ما فهمت وبعدين شفت الي كاتبين نتايجهم في القائمة الي سجلنه فيها في البداية ابي افهم عشان اعوضة في المرة الجاية ان شاء الله وغلاي لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة هلا سعودية كووووول اختي انا كتبت اني نزلت 3كيلو فقط ظنيت هذا...

looomy83 :

يومياتى الفطار بيضتين مع شويه طماطم وبصل وفلفل رومى مقطعين صغير وفى المقلاه التيفال بدون زيت وكوب حليب قليل الدسم الغدا سمكه مشويه وسلطه بين الغدا والعشا سلطه وكوب شاى بسكر دايت العشا 3 بيضات وخس ومشيييييييييييييييييييت على السير ساعه

يومياتى الفطار بيضتين مع شويه طماطم وبصل وفلفل رومى مقطعين صغير وفى المقلاه التيفال بدون زيت ...

ام نحله وعسل :

أصبحنا و أصبح الملك لله ، و الحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد وهو على كل شئ قدير ، رب أسألك خير ما في هذا اليوم و خير ما بعده ، و أعوذ بك من شر ما في هذا اليوم و شر ما بعده ، رب أعوذ بك من الكسل ، و سوء الكبر ، رب أعوذ بك من عذاب في النار و عذاب في القبر ". برنامجي لهذا اليوم الثلاثاء باذن الله اليوم الرابع: الإفطار: - 3 أكواب ماء دافئ. وااااي ما اقدر ثلاث يااااامعين بحاول بعد ساعة:راح اخليها بعد اربع ساعات لاني بناااام تعبااانه ومرهقه - 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات. الغداء: - 2 كوب ما دافئ. بعد ساعة: - شوربة سمك. - طبق سلطة خضراء. - 3 سمكات مشوية.اذا ما توفر لي باخذ علبة تونه الله ييسر - 3 ملاعق أرز. العشاء: - كوب ماء دافئ. - كوب زبادي منزوع الدسم - 2 ثمرة فاكهة متوسطة الحجم. باذن الله لي عوده ويارب الاقي جميع بنات الفريق مشاركين ونشيطين دعواتي لكم بالتوفيق

أصبحنا و أصبح الملك لله ، و الحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد وهو...