أم تمام و عامر
مساء الخيرات.. شلونكم بنات..شخبار الدايت والجوع والصمود... بالنسبة لي الحمدلله للحين كل شي عال العال الله يثبتنا.. عندي اقتراح بنات ليش ما نتعرف اكثر يعني مو يكون يوميات وبس على الاقل كل وحده تقول لينا بطاقة التعريف ليها...اكيد في بنات يعرفون بعض من زمان لكن اني جديدة وما اعرف احد فبغيت اتعرف اكثر على الفريق.. حبيبتي القائدة ام تمام الله يشافيش من كل شر وضر و يحقق ليش كل امانيش بصحة وعافية باقي الفريق الله يوفقكم ويقوي ارادتكم دعواتكم...ام يامين
مساء الخيرات.. شلونكم بنات..شخبار الدايت والجوع والصمود... بالنسبة لي الحمدلله للحين كل شي عال...
أهلين أختي أم يامين
حياكي الله عزيزتي
شو حابة تعرفي عنا
ممكن تعطينا انتي بطاقتك الشخصية لحتى نعرف شو اللي حابة تعرفيه عنا :42:
موفقة غاليتي
أم تمام و عامر
هلا والله ام يامين انتي بين خواتك واكثر لاتسالي عن البنات كلهم ذهب صافي وخيييير مااخترتي والله انك تشعري براحة مو طبيعية معهم وان شاء الله ماتشعرين بالوحدة
هلا والله ام يامين انتي بين خواتك واكثر لاتسالي عن البنات كلهم ذهب صافي وخيييير مااخترتي والله...
أهلين عيون جميلة
يسعد صباحك عزيزتي كيفك
و تسلمي يا عسل عالكلام الحلو
و الله يحقق مرادك عما قريب يا رب
:):)
حنين الماضي 1429
انا مش متأكده هو ممنوع ولا لاء بس انا زهقت من البيض قلت اغير والزبادى برضه بروتين يعنى اجتهاد منى بس انتى متأكده انه ممنوع لو كده مش هعيدها تانى:(
انا مش متأكده هو ممنوع ولا لاء بس انا زهقت من البيض قلت اغير والزبادى برضه بروتين ...
مسموح بشرب كاس واحد بس حليب يوميا يعني انتي نوعي مع مع نسكفي مره لوحده زي ما يريحك مسموح شرب الاعشاب

هذا كلام غلا بنفسها ولا تنسين الموية مهمة جدا اقل شي 2 لتر
حنين الماضي 1429
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة هلا سعودية كووووول اختي انا كتبت اني نزلت 3كيلو فقط ظنيت هذا المطلوب ما فهمت وبعدين شفت الي كاتبين نتايجهم في القائمة الي سجلنه فيها في البداية ابي افهم عشان اعوضة في المرة الجاية ان شاء الله وغلاي لك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة هلا سعودية كووووول اختي انا كتبت اني نزلت 3كيلو فقط ظنيت هذا...
انتي شفتي البيانات اللي في اول الموضوع هذي كل اسبوع تحطينها وتحطين رقم النتيجة
وفي الملاحظات اكتبي وش عندك وكم نزلتي
أم تمام و عامر
مساء الخيرر يومياتي يا طويلات العمر الصباح شربت كوب شمر وبعد ربع ساعه افطرت بيض مسلوقه مع خيار مع حليب الرشاقه والغداء صدر دجاج مع سلطه مع خبز نخاله والعشاء سلطه فاكه
مساء الخيرر يومياتي يا طويلات العمر الصباح شربت كوب شمر وبعد ربع ساعه افطرت بيض مسلوقه مع...
يسعد صباحك أختي خطاوي كيفك
ما شا لله يومك راااااااائع
الله يتم عليكي و يحقق مناكي
يا رب
موفقة غاليتي


صباح الخير أختي دلوعة
كيفك يا الدلوعة
يومك كتير رائع عزيزتي
استمري و الله يوفقك بس وين الرياضة ياحلوة
و بعون الله
صامدوووووووووون و لا شووووو